O przedmiocie

Wielu z nas już wie, że większość diet po prostu nie działa. Co więcej zaczęliśmy częściej chorować i przybierać na wadze dokładnie wtedy, gdy rozpoczęliśmy liczenie kalorii i jedzenie wszystkiego, tylko nie prawdziwego, zdrowego jedzenia.

Dzięki tej książce będziesz mógł powrócić do korzeni i dokonać pozytywnych wyborów żywieniowych. Pozwolą Ci one zwiększyć spożycie pięciu grup żywności, które są najważniejsze dla utrzymania zdrowego mózgu i ciała.

Dowiesz się jak wprowadzić do codziennej diety komosę ryżową, kaszę jaglaną, brązowy ryż, płatki owsiane oraz kaszę gryczaną, które odżywią Twój organizm. Nauczysz się stosować zdrowe tłuszcze czyli oliwę z oliwek, olej kokosowy oraz olej lniany, aby zyskać więcej energii. Uzupełnisz dietę o jagody goji, nasiona chia, spirulinę, pyłek pszczeli oraz kakao, które należą do superżywności i są gwarantem długowieczności. Cukier zastąpisz zdrowym miodem, syropem ryżowym czy klonowym, cukrem daktylowym lub kokosowym.

Autorka podaje wiele przepisów na potrawy, wyjaśnia ich wartość odżywczą i udostępnia szereg pomysłowych sposobów na uwzględnienie powyższych produktów w codziennej diecie.

Dzięki prawdziwemu jedzeniu odzyskasz energię i będziesz cieszyć się zdrowiem. Wystarczy, że będziesz zwracał uwagę na to, czego pragnie Twój organizm. Poznasz również metody na poprawę swojego samopoczucia i zwiększenia poziomu szczęścia za pomocą medytacji, afirmacji, prostych ćwiczeń oddechowych i technik jogi.

Stan: nowa

  • Stan: Nowy
  • ISBN: 9788365404275
  • Okładka: miękka
  • Stan: Nowy
  • ISBN: 9788365404275
  • Okładka: miękka
Zgłoś naruszenie zasad
Oferta: 663d89c1-a97d-4683-a115-db2633a17a39
Napisz

Zdrowie, pierwsza pomoc

Kielce  
(28)
Lublin  
(26)
Jelenia Góra  
(26)
Siekierki Wielkie  
(21)
Gliwice  
(21)
Chełmno  
(14)
Osse  
(13)
Przemyśl  
(13)
Ełk  
(10)
Sosnowiec  
(9)
Legionowo  
(8)
Szczecinek  
(7)
Brzozów  
(6)
Kluczbork  
(6)
Kostrzyn nad Odrą  
(5)
Puławy  
(5)
Osielsko  
(4)
Limanowa  
(4)
Braniewo  
(4)
Opole  
(4)
Kotulin  
(4)
Łęczna  
(4)
Będzin  
(4)
Ustroń  
(4)
Smokowo  
(3)
Chotków  
(3)
Myszków  
(3)
Siemianowice Śląskie  
(3)
Borówiec  
(3)
Skierniewice  
(3)
Ostrów Wielkopolski  
(3)
Kamienica Szlachecka  
(3)
Wołów  
(3)
Zgierz  
(2)
Elbląg  
(2)
Kłodzko  
(2)
Boruja Kościelna  
(2)
Ujsoły  
(2)
Chorzelów  
(2)
Wadowice  
(2)
Krapkowice  
(2)
Mysłowice  
(2)
Kobyłka  
(2)
Tułowice  
(2)
Podwilk  
(2)
Płaza  
(2)
Bolechowice  
(2)
Jelcz-Laskowice  
(2)
Stargard  
(2)
Prochowice  
(2)
Drzycim  
(2)
Iłowa  
(1)
Kaczory  
(1)
Czaplinek  
(1)
Głubczyce  
(1)
Kuniów  
(1)
Siemiatycze  
(1)
Podrzecze  
(1)
Morąg  
(1)
Żelistrzewo  
(1)
Kraszew  
(1)
Jawczyce  
(1)
Śrem  
(1)
Opalenica  
(1)
Puńców  
(1)
Dynów  
(1)
Nieporęt  
(1)
Dębe Wielkie  
(1)
Ciechanowiec  
(1)
Szyszyńskie Holendry  
(1)
Jarosław  
(1)
Sokołów Małopolski  
(1)
Sadlinki  
(1)
Daszewice  
(1)
Ostrów Mazowiecka  
(1)
Pępowo  
(1)
Hrubieszów  
(1)
Nowa Wieś  
(1)
Rączna  
(1)
Mszana Dolna  
(1)
Łeknica  
(1)
Grodzisk Mazowiecki  
(1)
Strumień  
(1)
Wągrowiec  
(1)
Julianów  
(1)
Jadów  
(1)
Konarzyny  
(1)
Sierpc  
(1)
Budziska  
(1)
Główna  
(1)
Zamość  
(1)
Brześć Kujawski  
(1)
Szczyrk  
(1)
Szczawnica  
(1)
Skęczniew  
(1)
Kamienna Góra  
(1)