Dostępne diety:
1. Dieta odchudzająca wiosna-lato część 1
2. Dieta odchudzająca wiosna-lato część 2
3. Dieta odchudzająca wiosna-lato część 3

📍Ta aukcja dotyczy części 3📍

Dlaczego warto?
Diety:
➡️są PROSTE
➡️są SZYBKIE
➡️składają się z DOSTĘPNYCH produktów

Efekty:

🍋zmniejszają masę ciała
🍋zmniejszają obwody ciała
🍋zmniejszają uczucie pełności
🍋wyrównują poziom cukru oraz insuliny we krwi
🍋wyrównują poziom cholesterolu, trójglicerydów we krwi

Udogodnienia:
🍏możesz powtarzać każdą z nich dowolną ilość razy (oraz mieszać między sobą)
🍏możesz mieszać dni diety (np. pierwszy dzień z trzecim)
możesz mieszać wszystkie posiłki w ciągu dnia (np. 2 śniadanie z podwieczorkiem)
🍏każdy posiłek możesz gotować na 2 dni (jest to wygodne przy obiadach)

Zawartość:
🍒każda dieta jest odpowiednio zbilansowana
🍒każda dieta zawiera 7 różnych dni
dla ułatwienia zawiera miary domowe
każdy dzień składa się z 4 równych posiłków
🍒makroskładniki: białko 15-20%, tłuszcze 30-35%, węglowodany 45-50%

✏️Jeśli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać --> napisz do mnie:
adres e-mail: rownowaga.kontakt@gmail.com
tytuł e-maila: kaloryczność diety
treść e-maila: płeć, wzrost, wiek, masa ciała, aktywność fizyczna w ciągu dnia

Dietę wysyłam na adres mailowy podany przy zakupie. W informacjach dodatkowych proszę wpisać kaloryczność wybranej diety:

▶️1400kcal
▶️1500kcal
▶️1600kcal
▶️1700kcal
▶️1800kcal
▶️1900kcal

🥝Dieta wiosna-lato część 1🥝
4 posiłki dziennie, 7 różnych dni diety + listy zamienników

Posiłki z diety:

🍓kanapki z serem i warzywami
🍓kanapka z szynką i warzywami
🍓kanapka z jajkiem
🍓jajecznica
🍓serek wiejski z warzywami
🍓musli z jogurtem
🍓jogurt z truskawkami i borówkami
🍓koktajl o smaku snikers
🍓koktajl truskawkowy
🍓owsianka z borówkami
🍓omlet twarogowy
🍓placuszki bananowe z truskawkami
🍓mielone z kurczaka i cukinii
🍓leczo
🍓pieczony łosoś/dorsz
🍓ryż z warzywami i jajkiem sadzonym
🍓obiad na szybko: kurczak+ryż+warzywa
🍓kurczak w sosie śmietanowo-pieczarkowym
🍓zupa pomidorowa z ryżem
🍓sałatka z tuńczykiem i kukurydzą
🍓sałatka makaronowa
🍓sałatka z serem feta i sosem vinegret
🍓tortilla z szynką i warzywami
🍓tortilla z wędzonym łososiem
🍓warzywa pieczone
🍓parówki na ciepło
🍓zapiekana bułka z dodatkami