Dziennik zawiera najważniejsze informacje o stresie oraz wiele narzędzi, takich jak:

dziennik stresu z pytaniami od stress coacha
stronę do analizy dnia oraz obserwacji, co zabiera Ci energię, a co Ci ją dodaje
stronę do zmiany stresujących nawyków na nawyki dodające energię
stronę do zapisywania pozytywnych momentów
sukcesów tygodnia oraz niepowodzeń=lekcji
stronę do wyrobienia porannej rutyny i wieczornego rytuału
kreatywną przestrzeń na pomysły
stronę do zarządzania prywatnymi sprawami
stronę do opróżniania głowy
oraz wiele opisów, wskazówek i informacji, które pomogą Ci żyć w balansie.

Wydobądź z siebie spokój, kreatywność i harmonię,
która jest już w głębi Ciebie.

Dziennik ma 143 strony, przyjemną w dotyku okładkę soft touch i jest w wygodnym formacie 180×140 mm, dzięki któremu możesz zabrać dziennik niemalże wszędzie.