Zastosowanie kombinacji obu produktów pozwoli Ci w łatwy sposób urozmaicić trening pośladków, przywodzicieli i odwodzicieli. Przyda się on osobom początkującym w przygotowaniu do bardziej zaawansowanych ćwiczeń, a doświadczeni sportowcy, dzięki ich zastosowaniu będą mogli urozmaicić swój trening oraz zwiększyć opór podczas ćwiczeń.

Ćwiczenia przy użyciu ekspandera polegają na rozciąganiu linki, co z pozoru wydaje się proste, ale angażuje wiele mięśni i pobudza je do pracy. Ekspandery idealnie sprawdzą się w połączeniu z uchwytami na kostki dopasowanymi kolorystycznie. Można jest stosować łącznie lub wykorzystać same uchwyty np. na siłowni.