Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego Zach Even Esh NOWA

Rok wydania: 2015

Jeśli naprawdę chcesz eksperymentować z obciążeniem zewnętrznym, najlepszą książką jest Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego niesamowitego Zacha Even-Esha

– Paul Wade, autor Skazanego na trening.

Jak mówi autor, jest to „a mixture of science & hell” – mieszanka nauki z piekłem – skrajnie wybuchowa!

– Opony

– Młoty dwuręczne

– Sledy

– Łańcuchy

– Sztangi, hantle, kettle

– Ćwiczenia z masą ciała

Zasługujesz na to, by przekonać się, z jakiej gliny jesteś ulepiony. Trening nigdy nie da ci motywacji i napędu w życiu, jeżeli twoim ostatecznym celem będzie tylko wyrobienie szerszej klaty czy większych ramion, niż ma facet ćwiczący obok ciebie.

Regularnie wychodź ze swojej zwyczajowej rutyny, a zaczniesz budować hart, którego istnienia w sobie nawet nie podejrzewałeś. Aby odkryć swoje wewnętrzne zasoby, trzeba przechodzić przez brutalne treningi. Te piekielne sesje uczą, jak pokonywać przeciwności i przeszkody, które pojawiają się w zaciętej rywalizacji sportowej oraz w życiu.

– Siła i masa mięśniowa

– Wytrzymałość siłowa

– Siła szybkościowa

– Dynamika i zrywność

– Wytrzymałość mocy

– Ogólna sprawność sportowa

Metody te nie są przeznaczone dla „większości ludzi”. Są to brutalne sesje służące wytrenowaniu twojego umysłu. W końcu umysł zostaje przełamany i odkrywasz, jak odwoływać się do ducha swojego wewnętrznego wojownika, tak by wykroczyć poza zwykłe zahartowanie psychiki.

Książka jest nowa.

Zdjęcie przedstawia oferowaną książkę.