Czerpie głównie z filozofii Chin i Dalekiego Wschodu. Autorka Anna Ciesielska zabiera nas w pasjonującą podróż pokazującą, jak wiele w naszym życiu zależy od jedzenia.

Żywność daje nam życie, ale potrafi również przysporzyć wielu zdrowotnych problemów. Złe odżywianie zaburza energię dającą zdrowie, w efekcie czego powstają choroby. Kluczowa więc okazuje się odpowiednia profilaktyka. Podstawą chińskiej medycyny jest Zasada Pięciu Elementów. Podążanie za nią zmienia nastawienie do otaczającego nas świata. Pozwala zanalizować, jak wiele jest czynników wpływających na nasze życie.

Anna Ciesielska z dużą sumiennością przygląda się chorobom cywilizacyjnym, takim jak otyłość, cukrzyca czy nękające nas alergie. Dostarcza przydatnych wskazówek, które mają za zadanie naprowadzić nas na odpowiednią częstotliwość i przywrócić równowagę w walce z konkretną chorobą. Dużym ułatwieniem są zaserwowane przez autorkę przepisy kulinarne do stosowania na co dzień.