Optymalne rozmiary

Ma 12cm wysokości oraz 10cm średnicy - jest to optymalny rozmiar pozwalający na efektywny trening uników.

Parametry techniczne:

Rozmiar: 30x17 cm
Waga: ok. 2,8 kg
Materiał: wzmocniona skóra syntetyczna
Przeznaczenie: trening bokserski

Gruszka treningowa jest narzędziem używanym do doskonalenia uników w sportach walki. Była jednym z kluczowych przyrządów treningowych stosowanych przez Mika Tysona, który regularnie trenował z jej użyciem w celu doskonalenia swoich uników bokserskich. Obecnie gruszka treningowa nadal cieszy się popularnością w wielu klubach bokserskich na całym świecie.

Trening na gruszce treningowej pozwala rozwijać różne umiejętności, takie jak:

Koordynacja ruchowa: Ćwiczenia na gruszce treningowej wymagają precyzyjnej koordynacji ciała, co pomaga poprawić synchronizację ruchów.

Technika uników: Regularne treningi na gruszce treningowej umożliwiają udoskonalenie techniki uników, umiejętności skutecznego omijania uderzeń przeciwnika.

Wyczucie dystansu: Trening na gruszce treningowej pomaga rozwijać zdolność do oceny odległości między sobą a przeciwnikiem, co jest istotne dla skutecznego unikania ataków.

Refleks: Ćwiczenia na gruszce treningowej stymulują szybką reakcję i refleks, co przyczynia się do poprawy zdolności szybkiego unikania oraz obrony.

Widzenie peryferyjne: Trening na gruszce treningowej angażuje wzrokową świadomość poruszającego się celu, co rozwija umiejętność skanowania otoczenia i widzenia peryferyjnego.

Regularny trening na gruszce treningowej przyczynia się do doskonalenia techniki, zwinności, precyzji i szybkości reakcji, co ma pozytywny wpływ na osiągnięcia w sportach walki.