Opakowanie: stan bardzo dobry, płyta nowa, nieużywana!
Ćwiczenia zdrowej postawy 1 h 40 min.
Materiał w języku angielskim z możliwością włączenia polskich napisów.

DVD „Heal Your Posture” powstało na prośby czytelników książki „Jak prawidłowo chodzić, stać, siedzieć” poszukujących pomocy wizualnej.

Płyta zawiera lekcje z ćwiczeniami i wskazówkami, które przeprowadzą Cię przez nowe podejście do poprawy postawy ciała. Materiał ten opiera się na tych samych zasadach, co książka „Jak prawidłowo chodzić, stać, siedzieć”, lecz zawiera dodatkowe informacje i nowe ćwiczenia.

Z pomocą zawartych tu lekcji nauczysz się:

- zmniejszyć lub wyeliminować ból pleców, szyi, szczęki i ramion;
- wzmocnij swój rdzeń;
- co robić jeśli występują problemy ze stopami;
- zmienić złe nawyki oddechowe;
- zwiększyć świadomość ciała;
- poprawić swoje wyniki podczas ćwiczeń pilates, jogi, tańca lub uprawianego sportu.

Zawartość DVD:

Wprowadzenie 09:56
1: Zdrowa postawa 08:35
2: Zdrowe oddychanie 10:17
3: Rdzeń 12:32
4: Odciski stóp 16:53
5: Barki, ramiona 15:21
6: Stawianie czoła światu 07:59
7: Zdrowe chodzenie 13:52
Wnioski 04:26

Mary Bond jest fizjoterapeutką z wieloletnim doświadczeniem, tancerką, terapeutką czaszkowo-krzyżową, rolferką – instruktorką integracji strukturalnej, której uczyła się bezpośrednio od dr Idy Rolf.