Liście jeżyny (Rubus fruticosus) mają liczne właściwości zdrowotne, które są wykorzystywane w medycynie ludowej oraz w ziołolecznictwie. Oto niektóre z głównych właściwości liści jeżyny:

1. Przeciwzapalne
   Liście jeżyny zawierają związki o działaniu przeciwzapalnym, takie jak flawonoidy i taniny. Dzięki nim, napary z liści jeżyny mogą pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych w organizmie, zwłaszcza w przypadku infekcji gardła, migdałków, jamy ustnej, czy zapalenia dziąseł.

2. Przeciwbiegunkowe i ściągające
   Liście jeżyny mają właściwości ściągające, dzięki obecności tanin, co sprawia, że są pomocne w leczeniu biegunki i w stanach nadmiernej utraty wody z organizmu. Działają one jako naturalny środek przeciwbiegunkowy.

3. Łagodzące problemy trawienne
   Napary z liści jeżyny mogą pomóc w łagodzeniu dolegliwości trawiennych, takich jak bóle brzucha, wzdęcia czy niestrawność. Działają one osłaniająco na przewód pokarmowy, ułatwiając trawienie.

4. Wspomagające układ odpornościowy
   Dzięki zawartości witaminy C i innych składników odżywczych, liście jeżyny mogą wspomagać układ odpornościowy, pomagając organizmowi w walce z infekcjami.

5. Działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe
   Liście jeżyny posiadają również działanie antybakteryjne i przeciwwirusowe, co czyni je skutecznymi w leczeniu infekcji bakteryjnych i wirusowych, w tym infekcji dróg oddechowych.

6. Działanie na skórę
   Zewnętrznie, napary z liści jeżyny mogą być stosowane na skórę w przypadku stanów zapalnych, oparzeń, podrażnień czy wyprysków. Dzięki właściwościom ściągającym i przeciwzapalnym, przyspieszają gojenie ran oraz łagodzą podrażnienia skóry.

7. Właściwości moczopędne
   Liście jeżyny mają także działanie moczopędne, co wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn i nadmiaru płynów.

8. Pomoc w leczeniu cukrzycy
   Istnieją badania, które wskazują na potencjalne korzyści z używania liści jeżyny w kontekście regulowania poziomu cukru we krwi. Ich działanie może wspierać w walce z cukrzycą typu 2, choć należy to traktować jako uzupełnienie leczenia, a nie jako jedyny sposób terapii.

Jak stosować liście jeżyny?

Liście jeżyny najczęściej stosuje się w postaci naparów, herbat, wyciągów lub okładów. Aby przygotować napar, wystarczy zalać 1-2 łyżeczki suszonych liści wrzątkiem i parzyć przez 5-10 minut. Można go pić kilka razy dziennie w zależności od potrzeb zdrowotnych.

po terminie