O przedmiocie

Kiedy Twoja wrażliwość staje się zaletą. Dla poszukujących spokoju i życia bez stresu

Ewa Klepacka-Gryz

Wrażliwość to uważność, skupienie się na swoim wnętrzu – twierdzi Ewa Klepacka-Gryz. Wrażliwcy przeżywają świat bardziej, silniej doświadczają emocji, dłużej je odczuwają, zamartwiają się na zapas i przez to więcej rzeczy ich stresuje. Jak sobie z tym poradzić?

Autorka proponuje nowe spojrzenie na przyczyny stresu. Według niej pochodzą one nie ze świata zewnętrznego, ale są w nas, a dokładniej w dysonansie pomiędzy natłokiem myśli i emocji a bezruchem ciała.

Konsekwencją tych zaburzeń jest brak energii, nadwaga, mgła umysłowa, zaburzenia hormonalne oraz inne symptomy powstające w reakcji na stres.

Klucz do dobrego samopoczucia stanowi zadbanie o dobową równowagę poprzez wprowadzenie nowych, prostych nawyków takich jak np. przerywanie aktywności intelektualnej i krótka koncentracja na ciele, choćby na oddechu. Bez tego żyjemy w przewlekłym stresie, ciągle gotowi do walki albo ucieczki.

W książce znajdziecie porady i metody samodzielnego radzenia sobie ze stresem w celu odzyskania równowagi między myśleniem a ruchem. A także sposoby na uporanie się z emocjami dzięki aktywności fizycznej. Autorka przedstawia również techniki stosowane przez terapeutów pracujących z ciałem, m.in. terapię czaszkowo-krzyżową, terapię Bowena czy metodę Feldenkraisa.

Stan Bardzo dobry
Gatunek Psychologia, socjologia
Zgłoś naruszenie zasad
Oferta: 77dc4d8b-e3fd-4101-ba1e-3ae9ce1c7d56

Podobne wyszukiwania

Psychologia, socjologia Warszawa  
(12674)
Psychologia, socjologia Lublin  
(1052)
Psychologia, socjologia Kielce  
(633)
Psychologia, socjologia Gliwice  
(463)
Psychologia, socjologia Legionowo  
(360)
Psychologia, socjologia Sosnowiec  
(348)
Psychologia, socjologia Opole  
(299)
Psychologia, socjologia Jelenia Góra  
(260)
Psychologia, socjologia Ostrów Mazowiecka  
(253)
Psychologia, socjologia Zgierz  
(208)
Psychologia, socjologia Elbląg  
(190)
Psychologia, socjologia Przemyśl  
(178)
Psychologia, socjologia Bochnia  
(171)
Psychologia, socjologia Kluczbork  
(167)
Psychologia, socjologia Trzemeśnia  
(148)
Psychologia, socjologia Białogard  
(134)
Psychologia, socjologia Puławy  
(128)
Psychologia, socjologia Limanowa  
(125)
Psychologia, socjologia Grodzisk Mazowiecki  
(112)
Psychologia, socjologia Koluszki  
(106)
Psychologia, socjologia Braniewo  
(99)
Psychologia, socjologia Mysłowice  
(99)
Psychologia, socjologia Siemianowice Śląskie  
(97)
Psychologia, socjologia Skierniewice  
(97)
Psychologia, socjologia Wolbórz  
(96)
Psychologia, socjologia Będzin  
(94)
Psychologia, socjologia Stargard  
(93)
Psychologia, socjologia Brwinów  
(86)
Psychologia, socjologia Józefów  
(85)
Psychologia, socjologia Ostrów Wielkopolski  
(81)
Psychologia, socjologia Mikołów  
(79)
Psychologia, socjologia Szczecinek  
(77)
Psychologia, socjologia Nowy Targ  
(75)
Psychologia, socjologia Jelcz-Laskowice  
(71)
Psychologia, socjologia Dębe Wielkie  
(65)
Psychologia, socjologia Jarosław  
(64)
Psychologia, socjologia Opalenica  
(64)
Psychologia, socjologia Krapkowice  
(62)
Psychologia, socjologia Kamienica Szlachecka  
(61)
Psychologia, socjologia Ełk  
(59)
Psychologia, socjologia Głubczyce  
(56)
Psychologia, socjologia Zamość  
(56)
Psychologia, socjologia Sosnówka  
(55)
Psychologia, socjologia Piasek  
(52)
Psychologia, socjologia Jawiszowice  
(52)
Psychologia, socjologia Myślenice  
(46)
Psychologia, socjologia Pustków  
(41)
Psychologia, socjologia Żywiec  
(38)
Psychologia, socjologia Dobczyce  
(37)
Psychologia, socjologia Krokowa  
(36)
Psychologia, socjologia Borów  
(36)
Psychologia, socjologia Wołów  
(35)
Psychologia, socjologia Skwierzyna  
(34)
Psychologia, socjologia Krzemieniewo  
(33)
Psychologia, socjologia Kostrzyn nad Odrą  
(31)
Psychologia, socjologia Wadowice  
(31)
Psychologia, socjologia Chełmno  
(30)
Psychologia, socjologia Sierpc  
(27)
Psychologia, socjologia Libusza  
(27)
Psychologia, socjologia Kłodzko  
(27)
Psychologia, socjologia Tarnowo Podgórne  
(26)
Psychologia, socjologia Kobyłka  
(26)
Psychologia, socjologia Plewiska  
(24)
Psychologia, socjologia Brzostek  
(24)
Psychologia, socjologia Rosochate Kościelne  
(23)
Psychologia, socjologia Konarzyny  
(22)
Psychologia, socjologia Hrubieszów  
(21)
Psychologia, socjologia Zalasowa  
(21)
Psychologia, socjologia Chorzelów  
(21)
Psychologia, socjologia Komorniki  
(19)
Psychologia, socjologia Winnica  
(19)
Psychologia, socjologia Nowe Miasto nad Pilicą  
(19)
Psychologia, socjologia Huszlew  
(18)
Psychologia, socjologia Kraszew  
(18)
Psychologia, socjologia Myszków  
(18)
Psychologia, socjologia Sulęcin  
(18)
Psychologia, socjologia Stary Sącz  
(17)
Psychologia, socjologia Krasnobród  
(17)
Psychologia, socjologia Jabłonna  
(17)
Psychologia, socjologia Łysomice  
(17)
Psychologia, socjologia Tomaszowo  
(16)
Psychologia, socjologia Jaktorów  
(16)
Psychologia, socjologia Bolechowice  
(16)
Psychologia, socjologia Zręcin  
(16)
Psychologia, socjologia Miękinia  
(15)
Psychologia, socjologia Śniadowo  
(14)
Psychologia, socjologia Osse  
(14)
Psychologia, socjologia Łochowo  
(14)
Psychologia, socjologia Siekierki Wielkie  
(13)
Psychologia, socjologia Dziećmorowice  
(13)
Psychologia, socjologia Zabierzów  
(13)
Psychologia, socjologia Sieniawa  
(12)
Psychologia, socjologia Chodzież  
(12)
Psychologia, socjologia Malcanów  
(12)
Psychologia, socjologia Czaplinek  
(12)
Psychologia, socjologia Radogoszcz  
(12)