Do treningu mięśni dolnej części pleców i brzucha.

Wiele osób używa tego kółka do ćwiczeń, aby trenować dolną część pleców. W tym celu należy usiąść na stopach lub kolanach i przesuwać koło do przodu i do tyłu obiema rękami.

Upewnij się przy tym, że ciężar Twojego ciała opiera się na dolnej części pleców.