O przedmiocie

Książka kulinarna JEŚĆ ZDROWIEJ Daria Ładocha i Karol Okrasa

W książce "Jeść zdrowiej" postaraliśmy się zebrać wszystkie najważniejsze, najbardziej aktualne informacje na temat zdrowych produktów, ich właściwości odżywczych i zastosowania, popularnych diet i nowych zaleceń żywieniowych. Stworzyliśmy kompendium wiedzy uzupełnione aż o 75 przepisów na dania zgodne z pięcioma trendami żywieniowymi. Znajdziecie tu pomysły na przekąski, obiady, desery, a także na świąteczne potrawy wegetariańskie, wegańskie, fit, bez laktozy i bez glutenu. Przy tworzeniu przepisów do tej książki ich autorzy, Daria Ładocha i Karol Okrasa (gościnnie),współpracowali z dietetykiem.

Co znajdziemy w książce “Jeść zdrowiej”?

Książka podzielona jest na dwie części: cześć merytoryczną i część z przepisami kulinarnymi. W pierwszej z nich znajdziemy wiele konkretnych porad dotyczących zdrowego trybu życia i żywienia. Zawiera sporo podpowiedzi, jak w łatwy sposób wprowadzić do swojej codzienności zdrowe nawyki, jakie produkty włączyć do diety i jak je ze sobą łączyć. Dowiemy się z niej m.in. czym możemy zastąpić jajka, jakie produkty roślinne są źródłem wapnia, o właściwościach różnych olejów, orzechów czy kasz.

Druga część książki zawiera 75 przepisów i jest podzielona na kilka działów według różnych diet. Znajdziemy w artykuły i przepisy dotyczące pięciu popularnych obecnie trendów kulinarnych: wegetarianizmu, weganizmu, fit, bez laktozy oraz bez glutenu. W każdym z tych działów znajdują się propozycje na małe dania, dania główne, desery oraz dania świąteczne. Większość z nich jest naprawdę prosta, nieprzekombinowana, więc bez problemu możemy powtórzyć te przepisy w naszej kuchni. Sporą część z nich mieliśmy okazję wczoraj zdegustować i okazały się nie tylko zdrowe i zjadliwe, ale po prostu smaczne.

Mi najbardziej smakowały gnocchi szpinakowe, placuszki roti że schabem, trufle z ciecierzycy i bezy z marakują.

STAN BARDZO DOBRY,WSZYSTKIE KARTKI,KSIĄŻKA JAK NOWA

gr. książki 3 cm

Stan Bardzo dobry
Dyscyplina sportu fitness, gimnastyka
Zgłoś naruszenie zasad
Oferta: 14d5ad5f-530c-477c-af9a-1fdff0f13367

Podobne wyszukiwania

Fitness, gimnastyka Warszawa  
(526)
Fitness, gimnastyka Meszna  
(181)
Fitness, gimnastyka Gdańsk  
(102)
Fitness, gimnastyka Suwałki  
(88)
Fitness, gimnastyka Radom  
(54)
Fitness, gimnastyka Bydgoszcz  
(53)
Fitness, gimnastyka Chorzów  
(48)
Fitness, gimnastyka Lublin  
(47)
Fitness, gimnastyka Szczecin  
(36)
Fitness, gimnastyka Rzeszów  
(32)
Fitness, gimnastyka Dąbrowa Górnicza  
(30)
Fitness, gimnastyka Legionowo  
(27)
Fitness, gimnastyka Ostrów Wielkopolski  
(25)
Fitness, gimnastyka Kielce  
(25)
Fitness, gimnastyka Gliwice  
(25)
Fitness, gimnastyka Grodzisk Mazowiecki  
(24)
Fitness, gimnastyka Włocławek  
(23)
Fitness, gimnastyka Bielsko-Biała  
(19)
Fitness, gimnastyka Pruszków  
(17)
Fitness, gimnastyka Serby  
(17)
Fitness, gimnastyka Żory  
(17)
Fitness, gimnastyka Przemyśl  
(17)
Fitness, gimnastyka Parzniew  
(16)
Fitness, gimnastyka Tarnów  
(15)
Fitness, gimnastyka Kazimierza Wielka  
(15)
Fitness, gimnastyka Parczew  
(14)
Fitness, gimnastyka Jelenia Góra  
(13)
Fitness, gimnastyka Piaseczno  
(13)
Fitness, gimnastyka Siedlce  
(13)
Fitness, gimnastyka Skierniewice  
(12)
Fitness, gimnastyka Namysłów  
(12)
Fitness, gimnastyka Nowe Gulczewo  
(12)
Fitness, gimnastyka Świnoujście  
(11)
Fitness, gimnastyka Starachowice  
(10)
Fitness, gimnastyka Jaworzno  
(10)
Fitness, gimnastyka Otwock  
(10)
Fitness, gimnastyka Kalisz  
(10)
Fitness, gimnastyka Wolbórz  
(9)
Fitness, gimnastyka Legnica  
(9)
Fitness, gimnastyka Opole  
(9)
Fitness, gimnastyka Osse  
(9)
Fitness, gimnastyka Kościan  
(8)
Fitness, gimnastyka Słupsk  
(8)
Fitness, gimnastyka Inowrocław  
(8)
Fitness, gimnastyka Wołomin  
(8)
Fitness, gimnastyka Siemianowice Śląskie  
(8)
Fitness, gimnastyka Rożnów  
(7)
Fitness, gimnastyka Turek  
(7)
Fitness, gimnastyka Lubań  
(7)
Fitness, gimnastyka Dębica  
(7)
Fitness, gimnastyka Leszno  
(7)
Fitness, gimnastyka Śrem  
(7)
Fitness, gimnastyka Andrychów  
(7)
Fitness, gimnastyka Mińsk Mazowiecki  
(6)
Fitness, gimnastyka Chlewiska  
(6)
Fitness, gimnastyka Kluczbork  
(6)
Fitness, gimnastyka Jabłonna  
(6)
Fitness, gimnastyka Komorniki  
(6)
Fitness, gimnastyka Jasienica  
(6)
Fitness, gimnastyka Sanok  
(6)
Fitness, gimnastyka Głubczyce  
(6)
Fitness, gimnastyka Pabianice  
(6)
Fitness, gimnastyka Pińczów  
(6)
Fitness, gimnastyka Skoki  
(6)
Fitness, gimnastyka Stargard  
(6)
Fitness, gimnastyka Tomaszów Mazowiecki  
(6)
Fitness, gimnastyka Mysłowice  
(6)
Fitness, gimnastyka Zamość  
(5)
Fitness, gimnastyka Zawiercie  
(5)
Fitness, gimnastyka Brwinów  
(5)
Fitness, gimnastyka Biała Podlaska  
(5)
Fitness, gimnastyka Limanowa  
(5)
Fitness, gimnastyka Piotrków Trybunalski  
(5)
Fitness, gimnastyka Chełmno  
(5)
Fitness, gimnastyka Krokowa  
(5)
Fitness, gimnastyka Kadzidło  
(5)
Fitness, gimnastyka Konin  
(5)
Fitness, gimnastyka Sosnowiec  
(5)
Fitness, gimnastyka Ełk  
(5)
Fitness, gimnastyka Węgorzewo  
(4)
Fitness, gimnastyka Osięciny  
(4)
Fitness, gimnastyka Stanisławice  
(4)
Fitness, gimnastyka Suchy Las  
(4)
Fitness, gimnastyka Gierałtowice  
(4)
Fitness, gimnastyka Radomsko  
(4)
Fitness, gimnastyka Świdnica  
(4)
Fitness, gimnastyka Wałbrzych  
(4)
Fitness, gimnastyka Mikołów  
(4)
Fitness, gimnastyka Jawiszowice  
(4)
Fitness, gimnastyka Nowy Targ  
(4)
Fitness, gimnastyka Kałuszyn  
(4)
Fitness, gimnastyka Szczecinek  
(4)
Fitness, gimnastyka Żugienie  
(4)
Fitness, gimnastyka Puławy  
(4)
Fitness, gimnastyka Jastrzębie-Zdrój  
(4)
Fitness, gimnastyka Plewiska  
(4)