Dziękuję za zainteresowanie moim ogłoszeniem. Śpieszę się zatem ze szczegółami dot. książki.

Tytuł: Jak przestać się bać. Dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęki społeczne
Autor: Ellen Hendriksen
Stan: używana, okładka książki ma dużą tendencję do zabrudzeń mimo, iż zawsze dbam o książki. Dodatkowo jest widoczny ślad w górnej cześci kartek, nie wiem skąd... ale w środku kartki są jak nowe :)
Cena premierowa: 42,90 zł | Cena w sklepach: 30,00 zł | Cena odsprzedaży: 15,00 zł (oszczędzasz 27,90 zł od ceny z dnia premiery)

Preferuję odbiór osobisty w Warszawie - dzielnica Mokotów (róg Gagarina z Czerniakowską). Istnieje możliwość wysyłki zgodnie z zasadami Allegro Lokalnie.

Przy zakupie kolejnych książek z moich ogłoszeń istnieje możliwość zyskania dodatkowych rabatów. W przypadku zainteresowania kilku książek, poproszę o wiadomość, skomponuję specjalny rabat za zestaw. Niech książki zyskają drugie życie :)

Zdjęcia pokazują faktyczny przedmiot sprzedaży.

Opis wydawnictwa:
Lęk społeczny, w mniejszym lub większym stopniu, towarzyszy każdemu z nas. We współczesnym świecie przybywa zresztą sytuacji, w których może się on wzmóc. Boimy się, że ktoś dostrzeże nasze wady lub słabości albo przynajmniej zauważy jakąś drobną niezdarność i obdarzy nas pogardliwym spojrzeniem... Nawet niepozorne zdarzenia wyzwalają w nas spiralę niepotrzebnych myśli, od których nasz lęk pęcznieje jak nadmuchiwany balonik. Wraz z nim zaś nasza pewność siebie staje się coraz mniejsza. W konsekwencji zwyczajne sytuacje czy czynności wydają nam się pełne niebezpieczeństw niczym ścieżki najeżone tłuczonym szkłem… A przecież jesteśmy w stanie opanować swój lęk. To, że go odczuwamy, nie musi czynić z nas aspołecznych odludków ani uniemożliwiać przeżywania codziennych radości. Jeśli uświadomimy sobie, z czego biorą się nasze obawy, będziemy mogli stawić czoła sytuacjom, które do tej pory budziły w nas instynktowny strach.

Dr Ellen Hendriksen, psycholożka kliniczna, która na co dzień pomaga ludziom wyzwolić się z lęku społecznego, korzystając z najnowszej wiedzy i swojego doświadczenia, przedstawia w tej książce konkretne wskazówki, które pozwolą ci odnieść sukces w każdej nieznanej sytuacji społecznej. I może cię to zaskoczy, ale… tak naprawdę nie masz problemu z umiejętnościami społecznymi. Dowiedz się, w czym tkwi twoja trudność, i odzyskaj siebie!

Potraktuj tę książkę jako klucz do zmiany – do zrzucenia zewnętrznej powłoki nerwowości, tak by ujawnił się pełen swobody i pewności rdzeń twojej osoby. Celem nie jest tańczenie na stole czy zakładanie sobie abażuru na głowę, tylko postawienie przed sobą niewielkiego wyzwania na swoich warunkach. Zaczniesz od prowadzenia życia, na jakim ci zależy, razem z lękiem – zabierając go z sobą. A w miarę jak będziesz to robić, lęk zacznie nieoczekiwanie odpływać.

Nic się nie zmieni. I wszystko się zmieni.