O przedmiocie

Książka jest nowa. Zmiana twojego życia na lepsze jest łatwiejsza niż myślisz. Czy chcesz schudnąć, spać, by się wysypiać czy też odzyskać równowagę między życiem zawodowym a prywatnym - sekret tkwi w tym, by zacząć od małych rzeczy.

Przez lata wmawiano nam, że bycie zdrowszym i bardziej produktywnym to kwestia siły woli: powinniśmy podążać za trendami i dokonywać ciągłych zmian w naszym stylu życia. Jednak niezależnie od tego, czy chodzi o naszą diety, plany fitness czy pracę, radykalne zmiany zwykle się nie sprawdzają albo działają bardzo krótko. Więc co mamy robić? Zamiast skazanych na porażkę rewolucji powinniśmy zacząć od szybkich zwycięstw - i wdrożyć w naszą codzienność nowe mikronawyki. One zmienią wszystko!

Światowym ekspertem w tej dziedzinie jest legenda Doliny Krzemowej, B.J. Fogg, założyciel kultowej Akademii mikronawyków na Uniwersytecie Stanforda. Teraz każdy może skorzystać z jego przebadanej naukowo metody wprowadzania zmian, które są proste do osiągnięcia, skuteczne i trwałe.

W bestsellerowej, wysoko ocenianej i przez czytelników, i specjalistów książce "Mikronawyki" B.J. Fogg pokazuje, jak zmienić nasze życie na lepsze utrwalając każdy drobny nawyk raz na zawsze.

Wykorzystując wieloletnią pracę naukową oraz praktyczne doświadczenie pracy z ponad 40 tysiącami osób, objaśnia mechanizm kształtowania nawyków. Skup się na tym, co możesz łatwo zmienić - wyjaśnia Fogg - a nie na tym, co wymaga ogromnego wysiłku; skup się na tym, co chcesz robić, a nie na tym, co powinieneś. W mikronawykach kryje się zaskakująca prawda - budowanie szczęśliwszego, zdrowszego życia może być łatwe i zaskakująco przyjem

ne.

Stan Nowy
Gatunek Motywacja, rozwój osobisty
Język publikacji polski
Nośnik książka papierowa
Tytuł Mikronawyki
ISBN 9788326836589
Rok wydania 2021
Zgłoś naruszenie zasad
Oferta: 53227deb-fda4-4821-b0ae-19a8024f6201

Podobne wyszukiwania

Motywacja, rozwój osobisty Warszawa  
(8079)
Motywacja, rozwój osobisty Lublin  
(656)
Motywacja, rozwój osobisty Kielce  
(524)
Motywacja, rozwój osobisty Gliwice  
(261)
Motywacja, rozwój osobisty Puławy  
(207)
Motywacja, rozwój osobisty Piaseczno  
(205)
Motywacja, rozwój osobisty Jelenia Góra  
(203)
Motywacja, rozwój osobisty Sosnowiec  
(197)
Motywacja, rozwój osobisty Legionowo  
(174)
Motywacja, rozwój osobisty Szynwałd  
(174)
Motywacja, rozwój osobisty Opole  
(136)
Motywacja, rozwój osobisty Przemyśl  
(126)
Motywacja, rozwój osobisty Ełk  
(104)
Motywacja, rozwój osobisty Józefów  
(89)
Motywacja, rozwój osobisty Zaręby Kościelne  
(88)
Motywacja, rozwój osobisty Elbląg  
(85)
Motywacja, rozwój osobisty Kluczbork  
(84)
Motywacja, rozwój osobisty Limanowa  
(84)
Motywacja, rozwój osobisty Brwinów  
(81)
Motywacja, rozwój osobisty Chełmno  
(75)
Motywacja, rozwój osobisty Grodzisk Mazowiecki  
(74)
Motywacja, rozwój osobisty Bochnia  
(67)
Motywacja, rozwój osobisty Skierniewice  
(61)
Motywacja, rozwój osobisty Jelcz-Laskowice  
(59)
Motywacja, rozwój osobisty Siemianowice Śląskie  
(58)
Motywacja, rozwój osobisty Zgierz  
(58)
Motywacja, rozwój osobisty Śrem  
(55)
Motywacja, rozwój osobisty Wadowice  
(52)
Motywacja, rozwój osobisty Wolbórz  
(51)
Motywacja, rozwój osobisty Braniewo  
(51)
Motywacja, rozwój osobisty Będzin  
(51)
Motywacja, rozwój osobisty Szczecinek  
(50)
Motywacja, rozwój osobisty Mikołów  
(47)
Motywacja, rozwój osobisty Ostrów Wielkopolski  
(46)
Motywacja, rozwój osobisty Zamość  
(46)
Motywacja, rozwój osobisty Mysłowice  
(44)
Motywacja, rozwój osobisty Myślenice  
(44)
Motywacja, rozwój osobisty Stargard  
(40)
Motywacja, rozwój osobisty Krapkowice  
(39)
Motywacja, rozwój osobisty Nowy Targ  
(36)
Motywacja, rozwój osobisty Żywiec  
(34)
Motywacja, rozwój osobisty Sosnówka  
(33)
Motywacja, rozwój osobisty Myszków  
(32)
Motywacja, rozwój osobisty Siekierki Wielkie  
(31)
Motywacja, rozwój osobisty Nowa Wola  
(31)
Motywacja, rozwój osobisty Kostrzyn nad Odrą  
(30)
Motywacja, rozwój osobisty Kobyłka  
(29)
Motywacja, rozwój osobisty Wałcz  
(27)
Motywacja, rozwój osobisty Mogilany  
(26)
Motywacja, rozwój osobisty Osse  
(25)
Motywacja, rozwój osobisty Borów  
(22)
Motywacja, rozwój osobisty Kluki  
(22)
Motywacja, rozwój osobisty Białogard  
(22)
Motywacja, rozwój osobisty Jarosław  
(22)
Motywacja, rozwój osobisty Skórzec  
(21)
Motywacja, rozwój osobisty Wołów  
(21)
Motywacja, rozwój osobisty Wąbrzeźno  
(21)
Motywacja, rozwój osobisty Kamienica Szlachecka  
(20)
Motywacja, rozwój osobisty Czaplinek  
(18)
Motywacja, rozwój osobisty Zabierzów  
(18)
Motywacja, rozwój osobisty Jabłonna  
(18)
Motywacja, rozwój osobisty Gryfice  
(17)
Motywacja, rozwój osobisty Ustroń  
(17)
Motywacja, rozwój osobisty Jawiszowice  
(17)
Motywacja, rozwój osobisty Ostrów Mazowiecka  
(16)
Motywacja, rozwój osobisty Bronisławów  
(16)
Motywacja, rozwój osobisty Tarnowo Podgórne  
(16)
Motywacja, rozwój osobisty Łuków  
(16)
Motywacja, rozwój osobisty Komorniki  
(15)
Motywacja, rozwój osobisty Opalenica  
(14)
Motywacja, rozwój osobisty Chlewiska  
(14)
Motywacja, rozwój osobisty Zręcin  
(14)
Motywacja, rozwój osobisty Celestynów  
(14)
Motywacja, rozwój osobisty Strumień  
(14)
Motywacja, rozwój osobisty Ujsoły  
(13)
Motywacja, rozwój osobisty Chodzież  
(13)
Motywacja, rozwój osobisty Rydułtowy  
(13)
Motywacja, rozwój osobisty Dąbrowa  
(13)
Motywacja, rozwój osobisty Ozimek  
(13)
Motywacja, rozwój osobisty Krzeszyce  
(12)
Motywacja, rozwój osobisty Santok  
(12)
Motywacja, rozwój osobisty Koło  
(12)
Motywacja, rozwój osobisty Osielsko  
(12)
Motywacja, rozwój osobisty Bukowno  
(12)
Motywacja, rozwój osobisty Kłodzko  
(12)
Motywacja, rozwój osobisty Paszowice  
(11)
Motywacja, rozwój osobisty Kościelec  
(11)
Motywacja, rozwój osobisty Puńców  
(11)
Motywacja, rozwój osobisty Milicz  
(11)
Motywacja, rozwój osobisty Polesie  
(10)
Motywacja, rozwój osobisty Dynów  
(10)
Motywacja, rozwój osobisty Chorzelów  
(10)
Motywacja, rozwój osobisty Dębe Wielkie  
(10)
Motywacja, rozwój osobisty Jaworzyna Śląska  
(10)
Motywacja, rozwój osobisty Bolechowice  
(10)
Motywacja, rozwój osobisty Koronowo  
(9)