Korzyści, jakie można odnieść z ćwiczeń na piłce gimnastycznej to:

✅ poprawa równowagi,
✅ zwiększenie siły,
✅ lepsze funkcjonowanie narządów wewnętrznych,
✅ poprawa ruchomości stawów bez obciążania ich,
✅ redukcja tkanki tłuszczowej,
✅ zmniejszenie napięcia nerwowego,
✅ ulga w bólach kostno-stawowych, bólach pleców i głowy.

✅piłka gimnastyczna z wypustkami 4FIZJO – jest to wariant klasycznej piłki,
który posiada dodatkowo małe wypustki przypominające kolce. Mogą być rozmieszczone rzadziej lub gęściej, pokrywać całą powierzchnię przyrządu lub tylko jego część. Wypustki masują ciało podczas ćwiczeń, dlatego ten rodzaj piłki częściej wykorzystywany jest do ćwiczeń korekcyjnych i rozluźniających (np. pilates, joga).

Piłka gimnastyczna z wypustkami 4FIZJO 55 cm to produkt o szerokim zastosowaniu, który świetnie sprawdzi się podczas wielu ćwiczeń. Tego typu sprzęt do ćwiczeń będzie pomocny nie tylko w przypadku sportu, ale również fizjoterapii i rehabilitacji. Piłka do ćwiczeń pomaga rozluźnić napięte mięśnie i złagodzić ból. Piłka gimnastyczna sensoryczna 4FIZJO należy do jednych z bardziej praktycznych akcesoriów do ćwiczeń korekcyjnych. Jednak nie tylko przy tego rodzaju zajęciach jest ona chętnie wykorzystywana. W rehabilitacji piłka sensoryczna służy zarówno do wzmocnienia mięśni głębokich, uzyskania lepszej sprawności fizycznej, jak i mobilizacji stawów. Do tego poprawia równowagę i pozwala utrzymać balans ciała. Oprócz tego piłka z kolcami stanowi idealną pomoc dla osób zmagających się z problemami z kręgosłupem.

Treningi na piłce gimnastycznej mają dużą przewagę nad ćwiczeniami wykonywanymi na płaskiej powierzchni. Okrągły przyrząd utrudnia utrzymanie równowagi, ale dzięki temu aktywuje do pracy o wiele więcej mięśni, w tym bardzo ważne mięśnie głębokie. Niekiedy określa się je mianem „gorsetu”, bo otaczają tułów i zapewniają odpowiednie podparcie dla kręgosłupa. Gdy są osłabione, sylwetka staje się przygarbiona, a układ kostny znacznie bardziej podatny na przeciążenia.

Regularne treningi na piłce gimnastycznej stopniowo wzmacniają mięśnie głębokie, co pozwala uniknąć problemów z kręgosłupem i zapobiega wadom postawy.