Sok z pokrzywy to naturalny napój o wielu właściwościach zdrowotnych, pozyskiwany z liści pokrzywy zwyczajnej (Urtica dioica). Jest ceniony w medycynie ludowej i ziołolecznictwie od wieków.

🌿 Właściwości zdrowotne soku z pokrzywy:

1. Oczyszczanie organizmu – działa moczopędnie, wspomaga usuwanie toksyn i kwasu moczowego.

2. Wspomaganie pracy nerek i wątroby.

3. Wzmacnianie odporności – dzięki zawartości witamin (A, C, K, z grupy B) i minerałów (żelazo, wapń, magnez, potas).

4. Pomaga przy anemii – wysoka zawartość żelaza wspiera produkcję czerwonych krwinek.

5. Poprawa wyglądu skóry, włosów i paznokci.

6. Działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne.

7. Regulacja poziomu cukru we krwi (przy regularnym stosowaniu).

🧃 Jak zrobić sok z pokrzywy w domu:

Składniki:

• Świeże młode liście pokrzywy (najlepiej zebrane z dala od dróg)

• Woda (opcjonalnie)

• Cytryna/miód (do smaku – opcjonalnie)

Przygotowanie:

1. Umyj dokładnie liście pokrzywy (najlepiej używać rękawiczek).

2. Zblenduj je lub przepuść przez wyciskarkę wolnoobrotową.

3. Możesz dodać trochę wody, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.

4. Przecedź przez gazę lub drobne sitko.

5. Przechowuj w lodówce do 2–3 dni.

🥄 Jak stosować:

• Dorośli: 1–2 łyżki stołowe dziennie, najlepiej rano na czczo.

• Dzieci: tylko po konsultacji z lekarzem.