,, Pomocna Joga. Współczesna forma wspierania zdrowia psychicznego''
to przełomowe spojrzenie na system jogi i znaczenie pracy z ciałem.
Ćwiczenia fizyczne prezentowane w książce nie są tylko dla ludzi sprawnych, zdrowych, ale dedykowane są tym osobom, które mają ograniczenia ruchowe , odczuwają ból , czy przeciążenia ciała. Zainteresują się tą książką osoby, które mimo dolegliwości , chcą utrzymać sprawność psychofizyczną na miarę swych możliwości i szukają odpowiednich, właściwych dla siebie ćwiczeń.
Osoby zmęczone psychicznie, z obniżonym nastrojem znajdą w książce ułożenia ciała, które sprzyjają relaksacji i regeneracji. Jeden z rozdziałów poświęcony jest depresji, czyli jaki sposób pracy z ciałem jest wspierający i pomocny w łagodzeniu jej objawów .
Na uwagę zasługuje fakt, że w książce przedstawione zostały powiązania między psychoterapią a jogą oraz badania , które potwierdzają skuteczność stosowania jogi.
Dla kogo ta książka?
- dla osób z dolegliwościami i ograniczeniami fizycznymi ( ból kolan, bioder, kręgosłupa, głowy, nadgarstków i inny)
- dla wszystkich szukających skutecznych metod dbania o zdrowie psychofizyczne,
- dla osób z obniżonym nastrojem, zmęczonych, znużonych oraz w depresji,
- dla psychoterapeutów chcących wzbogacić swą praktykę o elementy pracy z ciałem,
- dla instruktorów jogi, chcących poszerzyć swój warsztat pracy.

Bogato ilustrowana, przystępnie napisana, właśnie dla Ciebie!