Ring Fit Adventure totalnie zmienia typową grę przygodową, zachęcając graczy do przysiadów, ściskania i rozciągania w celu pokonania przeszkód zaprojektowanych dla ludzi o różnych figurach, niezależnie od kondycji fizycznej. Aby zagrać, gracze podłączają kontrolery Joy-Con ze swojej konsoli Nintendo Switch do dołączonych akcesoriów – jeden do obręczy o nazwie Ring-Con, drugi do paska na nogę.

Z pierścieniem w ręku i paskiem na nogę nadszedł czas, aby wyruszyć na wypełnioną siłami misję! Eksploruj świat przygód fantasy, aby pokonać smoka kulturysty i jego podwładnych, korzystając z rzeczywistych ćwiczeń w Ring Fit Adventure, grze fitness na konsolę Nintendo Switch! Biegaj w miejscu, aby przemierzać trawiaste równiny, rób napowietrzne ramiona, aby atakować wrogów, i wykonuj ćwiczenia jogi, aby uzupełnić licznik zdrowia.