„Skazany na trening 2” – Paul Wade

Sprzedam książkę „Skazany na trening 2” autorstwa Paula Wade'a, która jest kontynuacją bestsellerowego przewodnika po treningu kalistenicznym. W tej części autor jeszcze głębiej zgłębia tajniki budowania siły funkcjonalnej, koncentrując się na zaawansowanych technikach i metodach treningowych, które pomogą Ci wynieść swoją sprawność na nowy poziom.

Korzyści, jakie zyskasz dzięki tej książce:

• Zaawansowane techniki treningowe – poznasz bardziej wymagające ćwiczenia, takie jak pompki na jednej ręce, stanie na rękach czy zaawansowane warianty mostków.

• Szczegółowe porady dotyczące mobilności i regeneracji – nauczysz się, jak poprawić zakres ruchu i dbać o zdrowie stawów.

• Trening siły ścięgien i więzadeł – książka podkreśla znaczenie nie tylko mięśni, ale także układu więzadłowego i ścięgnistego.

• Metody progresji dla zaawansowanych – jeśli podstawowy poziom masz już za sobą, ta książka pokaże, jak przejść na wyższy etap.

• Autentyczne doświadczenia autora – Paul Wade dzieli się wiedzą zdobytą w ekstremalnych warunkach, udowadnia