Chińska sztuka wiodąca do osiągnięcia harmonii ciała, umysłu i duszy Tai chi chuan - wywodzący się ze starożytnej chińskiej sztuki walki system ruchów ciała - to sprawdzona od tysięcy lat jedna z najlepszych metod poprawy stanu zdrowia i osiągnięcia spokoju umysłu Tradycja taoistycznej kultury fizycznej liczy sobie 10 000 lat. Przez ostatnie 3000 lat jest kultywowana przez kolejne pokolenia słynnej rodziny Lee. Ich głęboka wiedza nigdy nie była prezentowana w formie książkowej. Ten cenny przewodnik jest pierwszym wprowadzeniem do uprawianego w rodzinie Lee stylu tai chi chuan, nauczanego pod auspicjami Międzynarodowego Stowarzyszenia Taoistycznego. Unikatowy styl Jin Jang - najstarsza i najpopularniejsza na świecie odmiana tai chi chuan, zapewniająca pełną harmonię ciała, umysłu i duszy Uaktywnia energie witalne organizmu Podnosi sprawność fizyczną Pobudza krążenie krwi Uspokaja układ nerwowy Przynosi głęboki relaks Umożliwia pełne wykorzystanie wewnętrznego potencjału Styl Jin Jang, zwany stylem metra kwadratowego, jest dostępny dla każdego. Wszystkie ruchy można wykonywać na niewielkiej powierzchni, we własnym domu. 140 ruchów zebranych w 42 sekwencje ilustrowane dokładnymi zdjęciami Przejrzyste wskazówki do treningu Podstawowe pozycje Złote reguły tai chi chuan Ten przewodnik po sztuce tai chi chuan pozwali ci osiągnąć Najwyższy Szczyt - pełne zjednoczenie z samym sobą i z naturą, zgodne z uniwersalnymi zasadami jin i jang