Gdy cierpisz na : - bóle pleców i szyi - bóle karku - nerwobóle - kurcze i napięcia mięśni - urazy stawów- stłuczenia i siniakiterapia gorącą wodą Ci pomoże. Autorzy proponują proste ćwiczenia, nieskomplikowany masaż i techniki relaksacyjne, które zajmują Miejsce terapii; wanna i prysznic. jedynie kilka minut dziennie,Dr.Horay jest znanym amerykańskim kręgażem mającym prywatną praktykę w Kalifornii.D,Harp jest autorem wielu ksążek. Jak pisze we wstępie, terepia gorącą wodą pomogła mu pozbyć się chronicznego bólu pleców.
Wstęp

1. O metodzie

2. O gorącej wodzie

3. O twoim ciele

4. Gdzie boli

5. Techniki głębokiego masażu

6. Techniki ćwiczeń

7. Techniki rozciągające

8. Planowanie własnych zestawów ćwiczeń

9. Zaawansowane techniki relaksacji

10. Trwała poprawa