Specyfikacja:

Typ artykułu: skręcana tarcza w talii

Materiał: PP

Nośność: Ok. 90 kg / 198,42 funta

Rozmiar: Ok. 27,5 x 4,5 cm / 10,8 x 1,8 cala

Nadaje się do: mężczyzn, kobiet, osób starszych i dzieci

Funkcja: cienka talia, biodra, noga, ciało

Metoda ćwiczeniowa:

1. Poruszaj ciałem z boku na bok z półprzysiadującymi nogami, co jest szczególnie dobre dla osób, które rzadko ćwiczą.

2. Powtórz z wyciągniętymi rękami w pozycji ukośnej, z jedną ręką wyprostowaną w górę, a drugą prosto w dół.

3. Trzymaj ręce w kształcie krzyża, a następnie skręcaj je z boku na bok przez 5 do 8 minut.

4. Wypróbuj różne naturalne, relaksujące, skręcające się pozycje. Może to wymagać dużo praktyki, ale kiedy się ich nauczysz, naprawdę poczujesz radość z kręcenia płyt.

Wystawiam paragon lub FV