Książka z imienną dedykacją Autorki.

Wydawnictwo: Czerwona Szpilka

Data wydania: 2018-06-21

Liczba stron: 200

ISBN: 9788394581947

„Zapach czerwonych róż” to poruszająca opowieść o dojrzewaniu, rozwoju, sukcesie.
To historia kobiety, która mimo życiowych zakrętów potrafiła marzyć, miała cele i nigdy się nie poddała.
To przypomnienie, że szczęście jest w zasięgu ręki, wystarczy tylko po nie sięgnąć. I że zdrowie ma się tylko jedno.

Grażyna Ochenkowska inspiruje. Nie tylko do przekraczania własnych granic, ale także do dbania o siebie. W jej książce znajdziesz wyjątkową wartość – zestaw ćwiczeń, które poprawią Twoją sprawność i samopoczucie. Nieważne, ile masz lat, jaki jest stan Twojego zdrowia ani czym się zajmujesz.
Ćwiczenia z hula hoop pomogą Ci w osiągnięciu doskonałej formy– także po ciężkich chorobach.
Odkryj w sobie siłę i popraw swoje życie na lepsze.

Znajdziesz tu odpowiedzi na takie pytania jak:

jak radzić sobie w trudnych sytuacjach – w obliczu poważnej choroby,
jak się nie poddawać i walczyć o swoje marzenia,
jak radzić sobie z problemami.

Grażyna przeszła wiele zakrętów na swojej drodze i na żadnym z nich się nie poddała, ani nie zawróciła. Mówi, że życie może być usłane różami, ale róże mają kolce. Ta książka jest o sile i wierze w swoje możliwości, o tym, że warto iść do przodu i podążać za swoimi marzeniami.

Druga część książki to poradnik z opisami ćwiczeń i informacjami na temat znanego nam z dzieciństwa koła hula hoop. Grażyna odkrywa jego drugą twarz i pokazuje, jakie korzyści może przynieść każdemu, kto po nie sięgnie. Zobacz, jak możesz prostymi ćwiczeniami poprawić jakość swojego zdrowia i zadbać o sylwetkę.

Z książki dowiesz się:

jak poprawnie ćwiczyć z hula hoop
jak ćwiczenia działają na nasz organizm
jak wybrać odpowiednie koło do ćwiczeń i jakie są różnice w ich budowie
dla kogo przeznaczone są ćwiczenia z obręczą
jak często i jak długo powinniśmy ćwiczyć dla uzyskania efektów

Dostaniesz również gotowe opracowane ćwiczenia!