Okazja – świetna książka
30 minut dziennie dla zdrowego serca - Jacek Fronczak

Wydawnictwo; Readers Digest
Oprawa; twarda
Ilość stron; 320
Stan; nowa
Wymiary to; 200x260.
Kolorowe ilustracje, kredowy papier

30 minut dziennie dla zdrowego serca to oparty na wynikach najnowszych badań naukowych plan, przedstawiony jako seria łatwych i efektownych kroków o dowiedzonej skuteczności.

To sposób, by zmienić dietę, zacząć się ruszać i zdobyć motywację do działań na rzecz zdrowego serca. Dowiedz się, jakie pokarmy najlepiej służą sercu. Odkryj proste sposoby,by twoja dieta była świeższa i zdrowsza.

Od kwasów tłuszczowych trans z pożywienia po wirusy powietrza, nasze ciało bezustannie atakują groźne dla serca toksyny. Naucz się unikać zagrożeń. Całymi dniami siedzimy, a rezultat jest opłakany. Tu znajdziesz sposób, jak wprowadzić więcej ruchu do rozkładu dnia.
Nerwy, stres i pesymizm skracają życie. Radość, spokój, optymizm wydłużają je. Pokażemy ci, jak przejść na tę pogodniejszą stronę.

Ilustrowane kompendium wiedzy o sposobach zachowania serca w zdrowiu i dobrej kondycji. Zawiera skuteczny program pomagający ochronić serce przed zagrożeniami.  Autorzy udzielają rad, jak wkomponować ruch w codzienne domowe czynności z korzyścią dla zdrowia.

W książce znajdziemy tez liczne przepisy na potrawy sprzyjające zdrowiu serca.

Spis treści:

Co dzisiaj wiemy o sercu.
Program 30 minut dziennie.
Jedzenie dobre dla serca.
Bądź aktywny.
Zadbaj o szczęśliwe serce.
Oczyszczanie organizmu z toksyn.
Trzymaj kurs.
Zestaw codziennych ćwiczeń.

Uwaga

Albumy i książki Wydawnictwa Reader’s Digest w latach 2003-2010 były tylko wysyłane do klientów. Na rynku były bardzo trudno dostępne. Nie posiadają nabitej przez drukarnie ceny. Jedynym dokumentem wartości ceny albumu jest tzw. książeczka opłat, gdzie podana jest nazwa książki ( lub nie), numer albumu i cena. Wszelkie ceny wystawiane przez sprzedających na Allegro , OLX itd.. są, bo są i często bardzo zaniżane co do wartości książki czy też albumu.
Wartość początkowa przy zakupie tej książki w 2008 roku wynosiła 129,55 zł.

Cena obecna 65 zł +kw