Witam :)

Jesteś miłośnikiem kalisteniki i masz chęć zgłębiać jej arkana? W takim razie, to coś dla Ciebie! Na sprzedaż świetna książka: AL KAVADLO "ROZCIĄGANIE GRANIC. Trening gibkości w ćwiczeniach z masą ciała". I wydanie, 2014, Aha! (JK). Rarytas! Dziesięć lat po ukazaniu się na rynku, pozycja jest bardzo trudna do znalezienia i stanowi łakomy kąsek :)

Na wciąż powracające pytanie, czy rozciąganie jest dobre dla entuzjastów ćwiczeń siłowych, Al Kavadlo odpowiada: tak, ale trzeba wiedzieć, jak je robić.

Gibkość pozwala na optymalną pracę mięśni, która zapewnia płynne poruszanie się oraz bezurazowe uprawianie sportu. Problem jednak w tym, że gibkość można ćwiczyć na wiele sposobów, które w różnym stopniu wyrabiają jej aspekty, i nie każdy jej profil jest dobry dla każdej dyscypliny sportu.

Al Kavadlo wyjaśnia, w jaki sposób rozciągać się, aby zmaksymalizować swoją siłę do wykorzystania w ćwiczeniach z masą ciała, takich jak pompki, mostki, chodzenie na rękach, akrobacje na drążku i wiele innych.

Prezentuje poszczególne ćwiczenia oraz propozycje zestawów treningowych, dostosowane do różnego poziomu zaawansowania, ucząc krok po kroku, jak dojść do pełnego zakresu ruchu w coraz trudniejszych wariantach zadań.

STAN KSIĄŻKI: bardzo dobry-, 5-/6. W środku wygląda praktycznie jak nowa - kartki całe, czyste, niepozaginane, bez podkreśleń, zapisków. Jedynie okładka jest trochę naruszona - otarcia, lekko zagięte rogi, zarysowania.

.....

@ Szybka wysyłka zamówionych przedmiotów :)

@ Dobre zabezpieczenie przesyłki na czas transportu.

@ Możliwość negocjacji ceny i sympatyczna obsługa :)

@ Chcesz o coś zapytać? Napisz do mnie na czacie!

.....

Pozdrowienia z Grodu Paprykarza :)