Czy wiesz, że tworzenie sztuki to nie tylko doskonały sposób na stres, ale również pomoc w walce z depresją, stanami lękowymi, niepokojem czy PTSD? Działania w ramach arteterapii, czyli terapii sztuką, pomogą ci lepiej zrozumieć twoje emocje, uzyskać nad nimi kontrolę, zwiększyć poczucie własnej wartości i obudować samoakceptację. Od rysowania, interpretacji ulubionej piosenki do pisania afirmacji i robienia zdjęć. Te terapeutyczne ćwiczenia pomogą ci przezwyciężyć to, co do tej pory powstrzymywało cię przed osiągnięciem wewnętrznego spokoju. Niektóre z nich zajmują jedynie 5 minut, inne do godziny, ale wszystkie wykorzystują szereg artystycznych środków, więc możesz wybrać dokładnie to, co na co masz ochotę. Daj się ponieść uzdrawiającej mocy sztuki!

Książka "Arteterapia. Uzdrawiająca terapia sztuką. Proste ćwiczenia, które pomogą ci zrozumieć siebie, kontrolować emocje oraz pokonać stany lękowe i depresję", została napisana przez autora: Leah Guzman i wydana w 2023 roku. Pozycja została opublikowana przez Wydawnictwo Vital.

Jest to niezbyt długa książka, składa się z 200 stron napisanych w języku polskim.

Publikację wydano w miękkiej oprawie. Dzięki temu, że nie waży zbyt dużo, na wycieczkę bez przeszkód można ją spakować do plecaka.

Ta pozycja to wydanie 1. w jęz. polskim. Pierwotnie publikacja została napisana w j. angielskim. Czernik Renata odpowiada za przełożenie na polski. Tytuł oryginalny opisywanej książki: Essential art therapy exercises.

Odkryj sekrety uzdrawiania i dobrego samopoczucia z książek poświęconych medycynie naturalnej i niekonwencjonalnej. Te poradniki zapewniają wgląd w szeroki zakres terapii i praktyk, które korzystają z mocy natury, aby wspierać zdrowie i leczyć choroby. Zanurz się w wiedzę przekazywaną przez ekspertów i praktyków z całego świata, aby znaleźć naturalne sposoby na poprawę jakości swojego życia.

Poradniki oferują czytelnikowi mnóstwo korzyści:

• Zdobywasz praktyczną wiedzę i umiejętności do zastosowania w życiu prywatnym i pracy.

• Pracujesz nad słabymi stronami i wzmacniasz mocne strony.

• Otrzymujesz gotowe strategie na trudne sytuacje.

• Możesz poznać inne punkty widzenia na dany problem.