Atomic Habits James Clear

Język: Angielski

1. Atomowe nawyki: Autor analizuje znaczenie małych, regularnych działań i nawyków w osiąganiu sukcesu oraz wpływ tych mikroskalowych nawyków na nasze życie.

2. Pętla nawyku: Książka omawia strukturę nawyku, składającą się z trzech etapów: sygnału, rutyny i nagrody, a także zachęca do zrozumienia i kontrolowania tej pętli w celu zmiany nawyków.

3. Kształtowanie nawyków: Clear udziela praktycznych wskazówek dotyczących tworzenia nowych nawyków oraz eliminowania tych niepożądanych, wykorzystując m.in. techniki nagradzania i tworzenia pozytywnych skojarzeń.

4. Zmiana tożsamości: Autor zachęca do myślenia o nawykach jako o części naszej tożsamości i podkreśla, że zmiana nawyków zaczyna się od zmiany sposobu, w jaki postrzegamy samych siebie.

5. Kaizen i stały rozwój: Książka promuje koncepcję "kaizen", czyli ciągłego doskonalenia, jako kluczowego elementu sukcesu w osiąganiu celów i utrzymywaniu pozytywnych nawyków.

**Dostarczamy nasze zamówienia w ciągu 2-4 dni roboczych, w celu uzyskania informacji o dostawie prosimy o kontakt za pośrednictwem Allegro