Pragniesz żyć zdrowo, wydajnie i szczęśliwie? Szukasz sposobu na długowieczność i utrzymanie piękna zewnętrznego i wewnętrznego? Szukasz rozwiązań uzupełniających leczenie klasyczne o podejście holistyczne, które leczy  przyczynę choroby, a nie jej objawy? Nie wiesz,  gdzie tkwi źródło Twoich problemów zdrowotnych i złego samopoczucia? 
Ta książka, napisana przez doktora medycyny ayurvedyjskiej, pokaże Ci w jaki sposób mająca 5000 lat „Nauka o życiu” odpowiada na postawione pytania. W sposób analityczny przedstawi zagadnienia takie jak poprawa odporności, zdrowa zindywidualizowana dieta czy tez zapobieganie powstawania choroby. Zapozna też Cię z ayurvedyjską diagnostyką i naturalnymi sposobami leczenia i pokaże, że we współczesnym świecie powinniśmy korzystać z  bogactwa możliwości, jakie może dać nam połączenie tej starożytnej medycyny z nowoczesnymi metodami medycyny klasycznej.

W książce została zawarta podstawowa wiedza czerpana z Ayurvedy, przedstawiona w sposób przystępny i logiczny, a umieszczone w niej wskazówki z pewnością poprawią komfort Twojego życia, pomogą odnaleźć balans i  czerpać radość z każdego dnia!
Spis treści:

Rozdział 1 - Ayurveda

Pierwsza konferencja medyczna

Rozdział 2 - Dlaczego Ayurveda

Rozdział 3 - Teoria pięciu żywiołów (Panchamahabhuta)

- Konstytucja człowieka

Rozdział 4 - Teoria Trzech Dosz (Tridosha)

- Vata - powietrze i przestrzeń

- Pitta - ogień i woda

- Kapha - woda i ziemia

Rozdział 5 - Ogień Trawienny (Agni)

- Jesteśmy tym, co jemy.

- Koncept Sześciu Smaków (Shadrasa)

Rozdział 6 - Zdrowie

- W zdrowym ciele zdrowy duch

Rozdział 7 - Choroby

- Jak powstaje choroba?

- sześć kroków manifestacji choroby (Shat Kriya Kaala)

- Trądzik - sześć kroków manifestacji choroby

Rozdział 8 - Rytm dnia (Dinacharya)

Czas Kapha 6:00 - 10:00 --- 18:00 - 22:00

Czas Pitta 10:00 - 14:00 --- 22:00 - 02:00

Czas Vata 14:00 - 18:00 --- 02:00 - 6:00

Rozdział 9 - Odporność

- Odporność w dobie pandemii

- OJAS

- Jak naturalnie podnieść odporność?

- Techniki oddechowe a odporność

Rozdział 10 - Prakriti

Kim jesteśmy? nasza Prakriti (Konstytucja)

Konstytucja człowieka w dobie pandemii

Rozdział 11 - Vikriti

Vikriti - nierównowaga Dosz

Āma - toksyny

Rozdział 12 - Diagnostyka (Nadi Pariksha)

Rozdział 13 - Pancza karma

- Pięć metod leczenia