Podtytuł: (ucząc się akceptować siebie) poradnik skutecznego samodoskonalenia
Autor: Martin E.P. Seligman
Wydawnictwo: Media Rodzina
Wydanie: trzecie
Przekład: Andrzej Jankowski
Ilość stron: 439
Okładka: miękka
Wymiary: 14 x 20 cm
Stan ogólny: idealny

Książka ta jest pierwszym dokładnym i opierającym się na faktach przewodnikiem po obszarach psychiki człowieka, które można zmienić, i po tych, których zmienić nie można.

Czy można zmienić w człowieku wszystko - jak twierdzą jedni - inteligencję, zachowania seksualne, usposobienie i nastrój, a nawet płeć?
Czy też - jak twierdzą inni - osobowość jednostki jest niezmienna?
Jak ważne są to pytania, świadczyć o tym może postępowanie milionów ludzi, którzy starają się podejmować rozsądne decyzje co do sposobów rozwiązywania swoich problemów, dotyczących odchudzania, picia alkoholu, życia emocjonalnego (fobie, lęki, obsesje, zło, depresja), zachowań seksualnych.

Książka ta może pomóc w zrozumieniu, że nieuzasadnione mniemanie, iż wszystko da się zmienić, może czasem okazać się tragicznym w skutkach nieporozumieniem.
Natomiast optymistyczne przekonanie, że są dziedziny życia, które można zmienić, pozwoli zaoszczędzić czas, pieniądze i energię na osiągnięcie tego, co jest rzeczywiście możliwe.

Martin E.P. Seligman
Adwokat optymizmu i świetnego samopoczucia. Profesor psychologii na Uniwersytecie w Pensylwanii. Jest autorem książek „Optymizmu można się nauczyć”, „Co możesz zmienić, a czego nie możesz” i „Optymistyczne dziecko” poruszających kwestie osobowości, motywacji działania czy ogólnie – zdrowia psychicznego. Podczas swojej długoletniej pracy naukowej prowadził badania we współpracy z Narodowym Instytutem Zdrowia Psychicznego, Instytutem Badań nad Procesami Starzenia, Fundacją Guggenheima i Fundacją MacArthura.