Dieta Jadłospis Biedronka Ekspres dla zabieganych - 1600 kcal/ 1800 kcal/ 2000 kcal/ 2200 kcal/ 2500 kcal
7-dniowy jadłospis w formie PDF – w każdym dniu znajdują się 4 zdrowe, zbilansowane i szybkie do przygotowania posiłki z półproduktów.
Zawiera plan posiłków na lodówkę, listę zakupów, listę zamienników, zdjęcia każdego posiłku, a także podstawowe zalecenia dietetyczne.
Zakupy do jadłospisu zrobisz w całości w sklepie Biedronka.
Jadłospis daje możliwość wymieniania między kolejnymi dniami. Każde śniadanie dostarcza takiej samej ilości kalorii, dlatego możesz je między sobą wymieniać. Podobnie jak pozostałe posiłki.
Rozkład makroskładników:
- 20% białko
- 30% tłuszcze
- 50% węglowodany
Dieta została stworzona zgodnie z normami dla populacji polskiej.
Proszę o wiadomość, jaką kaloryczność wybierasz.
Jeśli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać dla siebie proszę napisać.
Moje profile:
Instagram - https://www.instagram.com/manufaktura_zdrowia_/
Facebook -
https://www.facebook.com/DietetykaAleksandraZielinska