DIETA KETO DLA KOBIET Joanna Zielewska

Stan: NOWA

rok wydania: 2023

Poszukiwanie idealnej diety to nasza kobieca specjalność. Często latami nie możemy znaleźć tej, która pomoże osiągnąć i utrzymać wymarzoną wagę, poprawi samopoczucie, pozwoli cieszyć się energią i urodą. I chociaż bardzo się staramy, to mimo wyrzeczeń, efekty wcale nie przychodzą. Dlaczego? Ponieważ od większości diet silniejsze są kaprysy kobiecych hormonów. Ich siłę odczuwamy przez całe swoje dorosłe życie. To z ich powodu jednego dnia budzimy się piękne i możemy przenosić góry, a kolejnego schowałybyśmy się w najciemniejszy kąt. I to one sprawiają, że podjadamy i wbrew rozsądkowi wybieramy to, co nam nie służy. Lata poważnych badań i doświadczenia tysięcy kobiet pokazały, że gdy inne diety zawodzą, naszym sojusznikiem może być dieta ketogeniczna. Sumiennie stosowana przynosi oczekiwane rezultaty: chudniemy, czujemy się lepiej i… lepiej pracuje nasz układ hormonalny. To oznacza, że pozbywamy się wielu dolegliwości i zaburzeń, m.in. migren, wahań nastroju, insulinooporności. Jesteśmy spokojniejsze, bardziej pogodne, więc mniej zagrożone nadciśnieniem i nadwrażliwością jelit. Dzięki tej książce lepiej zrozumiesz swój metabolizm, poznasz wpływ diety keto na swój organizm i przekonasz się, że łatwo dopasujesz ją do swoich potrzeb. Posiłki, choć zawierające dużo tłuszczów, są lekkie, kolorowe i smaczne.