Opis produktu

Mariola Bojarska-Ferenc od wielu lat zaszczepia w Polakach chęć bycia fit. Teraz proponuje zupełnie nowy sposób na aktywne spędzanie wolnego czasu, zabawę z bliskimi i trening równocześnie – grę planszową SuperForma.

Gra SuperForma jest nie tylko dobrą zabawą, ale również wspaniałym treningiem, który uruchomi całe ciało każdego bez względu na wiek i płeć. Grając regularnie w SuperFormę, poprawisz kondycję, wzmocnisz mięśnie i wyrzeźbisz sylwetkę.

Celem rozgrywki jest jak najszybsze pokonanie pionkiem trasy od startu do mety. Na planszy znajdują się też oznaczone pola – jeśli uczestnik na nich stanie, musi pobrać jedną z 50 kart. 40 kart zawiera ćwiczenia, zilustrowane zdjęciami, na których Mariola Bojarska-Ferenc prezentuje, jak je poprawnie wykonać. Natomiast 10 kart stanowi tzw. „koła ratunkowe”, uprawniające do zrezygnowania z zadania w razie kłopotów. Po wylosowaniu karty z ćwiczeniami, gracz ma za zadanie je wykonać, podczas gdy pozostali uczestnicy sprawdzają, czy zostało ono wykonane poprawnie. Jeśli tak, ćwiczący przesuwa swój pionek do przodu, a jeśli nie – musi się cofnąć.

Ćwiczenia podzielone są na 4 grupy:

łatwe

średnie

trudne

bardzo trudne

W zestawach znajdziesz ćwiczenia na mięśnie brzucha, grzbietu, wzmacniające nogi, kształtujące pośladki, ręce, a także ćwiczenia rozciągające.