Zaloguj się

Wszystkie kategorie

Empik PremiumKontoMoje zamówieniaMoje recenzjeSchowek

SalonyMagazyn pasjeBiznesPomoc

Pobierz aplikacje

Empik

Dajemy radość rozwijania pasji

Empik Go

Ebooki, audiobooki i podcasty

Empik Foto

Wywołaj wspomnienia

Empik Music

Miliony utworów w streamingu muzycznym

Zaloguj się

KsiążkiSport i wypoczynekFitness

Recenzja:Anonim

Po pierwsze, bardzo ładna grafika i świetne zdjęcia- miło się książkę ogląda. Po drugie, jeszcze przyjemniej się ją czyta. Napisana w sposób prosty, często z humorem. Książka pomaga poukładać sobie w głowie podejście do bycia fit... Pomaga pozbyć się czysto zero-jedynkowego podejścia, które człowieka zniechęca. Autorka bierze pod uwagę naszą ludzką niedoskonałość, i widać, że to co pisze bierze się z jej własnego doświadczenia. Bardzo to szanuję. Moim zdaniem ta książka skłania do solidnego przemyślenia swojego fit życia, przyjrzenia się swojemu podejściu do wielu rzeczy i zrozumieniu pod kątem psychologicznym co robię nie tak czy też w jakich sytuacjach moja głowa może, a nawet powinnabardziej wrzucić na luz. Serdecznie polecam każdemu. Myślę, że zarówno osoba początkująca jak i zaawansowana będą w pełni usatysfakcjonowane!!

ZOBACZ WIĘCEJ RECENZJI

Fit na zawsze. Jak nie zaczynać ciągle od nowa

Okładka zintegrowana

Hennig-Kruk Marta

347

Dodaj do koszyka

SprzedajeEmpik

25,56zł

39,90zł(-35%)

Dostawa w Empik Premium od 0 zł

Kup teraz i zapłać za 30 dni

wysyłamy w 24 h + dostawa od 0zł +salon0zł

Dodaj do koszyka

PREMIUM FREE

AKTYWUJ DARMOWĄ DOSTAWĘ

Zyskaj darmową dostawęod 60 złdo wszystkich punktów odbioru.

BESTSELLEROWE TYTUŁY

w supercenach

Zarezerwuj i odbierz w salonie za 2 godziny

produkt dostępny

Sprawdź dostępność w salonie

Najczęściej kupowane razem

Fit na zawsze. Jak nie zaczynać ciągle od nowa

Hennig-Kruk Marta

25,56zł

Codziennie fit

Hennig-Kruk Marta

31,06zł

Jak być fit i nie zwariować?

Foeller Magda

24,26zł

Kup zestaw za80,88zł

Zobacz także

Inne tego autoraInne z tego wydawnictwa

Motywator. 8 tygodni do bycia fit

Hennig-Kruk Marta

29,93zł44,90zł

Codziennie fit

Hennig-Kruk Marta

31,06zł37,90zł

Codziennie fit

Hennig-Kruk Marta

31,92zł

Fit na zawsze. Jak nie zaczynać ciągle od nowa

Hennig-Kruk Marta

31,92zł

Opis produktu

Stało się. Chcesz być fit. Próbujesz i… zaczynasz od poniedziałku. Potem od kolejnego. I następnego miesiąca. Może lepiej poczekać na nowy rok? Niezależnie od tego, czy dopiero startujesz, czy jesteś osobą zaawansowaną – ta książka pomoże ci wreszcie być fit na zawsze, a nie na tydzień przed wakacjami. Bądź najsprawniejszą wersją siebie, osiągnij życiową formę i przestań ciągle sobie obiecywać, że jutro będzie lepiej – bo możesz już od teraz żyć zdrowo codziennie.

„Fit na zawsze” to pozycja dla każdego, kto chce się wyrwać z pętli zaczynania wciąż od nowa. Zainspiruje cię do skupienia się na zdrowiu, sprawności i pozwoli zrozumieć, dlaczego większość z nas ciągle błędnie pojmuje bycie w formie.

MARTA HENNIG-KRUK – trenerka personalna, instruktorka fitnessu i trenerka przygotowania motorycznego. Autorka codzienniefit.pl – jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce – oraz kanału na YouTube Codziennie Fit, z którym regularnie ćwiczy już ponad 200 tysięcy ludzi.

„Marta w swoim kolejnym świetnym poradniku udowadnia, że zdrowy styl życia to nie projekt od… do… ani wyzwanie wymagające życiowej rewolucji. Uświadamia czytelnikowi, że bycie fit jest procesem. Opierając się na licznych własnych doświadczeniach, pomaga zweryfikować wiele fałszywych przekonań na temat aktywności fizycznej i diety. Pokazuje, że bycie w formie nie jest aż takie trudne i zmiany zaczynają się w naszej głowie, a nie ciele. Książka lekka i przyjemna, okraszona pięknymi zdjęciami”.
(Agata Głyda – psycholożka, terapeutka, specjalistka psychodietetyki, autorka książki „Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój”)

„Marta, dziewczyna petarda, kobieta sprężyna, wulkan energii! Z dużą dozą rozsądku prowadzi swoją fitmisję, namawiając nas do zdrowego ruchu i racjonalnej diety. A to wszystko z wdziękiem i sugestią, że wcale nie musimy być najszczuplejszą wersją siebie, aby dobrze czuć się w swoim ciele!”.
(Katarzyna Bosacka – dziennikarka, autorka programów „Wiem, co jem” i „Wiem, co kupuję”)

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.