plamista) swoją nazwą mówi w czym jest najlepszy. Jednak ten niepozorny specjalista od płuc i układu oddechowego może zaoferować znacznie więcej dla naszego zdrowia.

reguluje trawienie,

jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy,

pomaga przeciw drażliwemu kaszlowi,

jest zalecany dla palaczy ze względu na jej pozytywny wpływ na stan płuc,

łagodzi objawy astmy,

zwalcza stany zapalne i infekcje,

przyspiesza gojenie się ran i podrażnienie skóry.

Miodunka plamista (płucnik lekarksi), łacińska Pulmonaria officinalis, to jadalne, wysokie na około 30 cm zioło. Jej liście pokryte są delikatnymi włoskami i można je znaleźć w przepisach na zupy lub lekkie sałatki. Ale głównie dwukolorowe kwiaty są typowe dla miodunki.Początkowo mają czerwonawo-różowy kolor, który powoli zmienia się na niebiesko-fioletowy. Możecie znaleźć tę roślinę w zacienionych miejscach w Europie, Azji, Ameryce Północnej a także w niektórych częściach kontynentu afrykańskiego.Potrzebuje gleby bogatej w próchnicę, więc najczęściej występuje w lasach i gajach. Ale jeśli macie odpowiednie warunki, możecie uprawiać to zioło lecznicze w ogrodzie.Ze względu na korzyści zdrowotne z miodunki stosuje się głównie kwitnąca nać. Jest zbierana od marca do kwietnia, a następnie suszona w niskich temperaturach bez bezpośredniego światła słonecznego. Napar z naci można pić, ale jest także przydatny w kąpieli lub jako kompres.Zalecana dawka w niedogodnościach to dwie filiżanki dziennie przez okres do trzech tygodni. Nie zaleca się spożycia miodunki małym dzieciom i kobietom w ciąży lub karmiącym piersią.