Kwasy tłuszczowe omega-3:
Zdrowie serca: Kwasy tłuszczowe omega-3, w szczególności EPA (kwas eikozapentaenowy) i DHA (kwas dokozaheksaenowy), są kluczowe dla zdrowia serca. Pomagają obniżyć poziom cholesterolu LDL (złego cholesterolu) i trójglicerydów, regulują ciśnienie krwi i zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych.

Zdolność przeciwzapalna: Omega-3 wykazuje właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych w organizmie. Mogą być szczególnie korzystne dla osób cierpiących na choroby zapalne, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów czy choroby zapalne jelit.

Wsparcie zdrowia mózgu: DHA, jedna z głównych form omega-3, jest istotna dla zdrowia mózgu i funkcji poznawczych. Spożywanie wystarczającej ilości omega-3 może pomóc w poprawie pamięci, koncentracji i nastroju oraz zmniejszeniu ryzyka chorób neurodegeneracyjnych, takich jak Alzheimer czy demencja.

Rozwój dziecka: Omega-3 są niezbędne dla prawidłowego rozwoju mózgu i wzrostu u dzieci, zarówno w okresie prenatalnym, jak i w pierwszych latach życia. Spożywanie omega-3 przez kobiety w ciąży i karmiące piersią może mieć korzystny wpływ na rozwój płodu i noworodka.

Poprawa zdrowia skóry: Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej skóry poprzez nawilżenie, redukcję stanów zapalnych skóry oraz łagodzenie objawów trądziku i łuszczycy.