Orzechy włoskie ręcznie łuskane z sezonu 2023, pochodzą z mojego ogrodu. Uprawa naturalna bez żadnych oprysków.
Orzechy doskonale nadają się do wypieku ciast, dekoracji i konsumpcji. Mogą być również dodatkiem do deserów, ciast, owsianek, musli. Orzechy są bogatym źródłem minerałów takich jak wapń, magnez, cynk, mangan, miedź, fosfor oraz naturalne tłuszcze, białka oraz kwasy omega-3.
Cena KUP TERAZ 1szt = 1kg
Wartości odżywcze orzechów włoskich (w 100 g)
Wartość energetyczna - 654 kcal
Białko ogółem - 15.23 g
Tłuszcz - 65.21 g
Węglowodany - 13.71 g (w tym cukry proste 2.61)
Błonnik - 6.7 g
Witaminy
Witamina C -1.3 mg
Tiamina - 0.341 mg
Ryboflawina - 0.150 mg
Niacyna - 1.125 mg
Witamina B6 - 0.537 mg
Kwas foliowy - 98 µg
Witamina A - 20 IU
Witamina E - 0.70 mg
Witamina K - 2.7 µg
Minerały
Wapń - 98 mg
Żelazo - 2.91 mg
Magnez - 158 mg
Fosfor - 346 mg
Potas - 441 mg
Cynk - 3.09 mg
Sód - 2 mg
Kwasy tłuszczowe
nasycone - 6.126 g
jednonienasycone - 8.933 g
wielonienasycone - 47.174 g