Bardzo proszę o zapoznanie się z załączonymi zdjęciami. Fotografie przedstawiają oferowany produkt i jego aktualny stan.

- ^ -

"Właściwe odżywianie będzie medycyną jutra" Stwierdził Carl Linus Pauling, fizyk i chemik, dwukrotny laureat Nagrody Nobla. * Co i jak jemy ma bezpośredni wpływ na zdrowie. To również odporność na choroby zakaźne, ochrona przed powszechnymi obecnie chorobami nowotworowymi i układu krążenia, a w konsekwencji spowolnienie procesu starzenia. * Z praktyki lekarskiej autora wynika, że chorobom można znakomicie zapobiegać wykorzystując leczniczą moc pokarmów. Dzięki dokładnej znajomości własnego organizmu i składników odżywczych posiłków, możemy znaleźć swój sposób na zdrowie. * Patrick Holford jest jednym ze światowych autorytetów w dziedzinie odżywiania. W 1984 r. założył w Wielkiej Brytanii Institute for Optimum Nitrition (Instytut Optymalnego Żywienia), organizację dobroczynną prowadzącą badania żywności i upowszechniającą wiedzę na temat prawidłowego odżywiania.

-=-

Spis treści

---------------

Podziękowania

Objaśnienia dotyczące skrótów i jednostek miar

Wstęp

Część 1. CO JEST WŁAŚCIWE

Zdrowie - kto zadowoli się przeciętnym

Co to jest właściwe odżywianie

Od małpy do człowieka - odżywianie i ewolucja

Jesteś wyjątkowy

Synergia - całość jest lepsza

Składniki anty odżywcze - unikaj złodziei witamin

Część 2. USTALENIE DIETY IDEALNEJ

Mit o zrównoważonej diecie

Spór o białko

Tłuszcze życia

Cukier - słodka prawda

Witaminowy skandal

Podstawa zdrowia, czyli od wapnia do cynku

Przeciwutleniacze - siła zapobiegania

Żywe pokarmy - rewolucja fitochemiczna

Łączenie pokarmów - mity i fakty

Część 3. CUDOWNY MECHANIZM

Jesteś tym, co jesz

Usprawnianie trawienia

Tajemnice zdrowego serca

Wzmacnianie układu odpornościowego

Naturalna równowaga hormonalna

Zdrowe kości

Zdrowa skóra - jedz dla urody

Część 4. ZALETY WŁAŚCIWEGO ODŻYWIANIA

Usprawnienie pamięci i inteligencji

Jak zwiększyć energię i odporność na stres

Jak osiągnąć doskonałą sprawność fizyczną

Cofnąć wskazówki zegara

Pokonać nowotwór

Naturalne metody zwalczania zakażeń

Przełamać barierę tłuszczu

Zagadka zaburzeń łaknienia

Zdrowie psychiczne - rola odżywiania

Część 5. ODŻYWIANIE STOSOWNE DO WIEKU

Dobre i złe narodziny

Superdzieci - karmienie nowego pokolenia

Dojrzewanie, PMS i przekwitanie

Zapobieganie problemom wieku starszego

Część 6. INDYWIDUALNY PROGRAM ŻYWIENIOWY

Opracowanie własnego programu odżywiania

Właściwa dieta

Optymalny program uzupełniania diety

Wszystko o preparatach uzupełniających

Tworzenie własnego programu uzupełniającego dietę

Wybór najlepszych preparatów

Witaminy i składniki mineralne

Część 7. PORADNIK TERAPEUTYCZNY OD A DO Z

Alergie - Alkoholizm - Astma - Bezsenność - Bóle głowy i migreny - Bóle i kurcze mięśni - Choroba wieńcowa i miażdżyca naczyń krwionośnych - Cukrzyca - Depresja - Dna moczanowa - Drożdżyca - Infekcje uszu - Kac - Kamienie żółciowe - Katar sienny - Łuszczyca - Nadciśnienie tętnicze - Niepłodność - Niestrawność - Nowotwory - Objawy menopauzy - Oparzenia, skaleczenia i siniaki - Otępienie starcze - Osteoporoza - Otyłość - PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego) - Problemy z włosami - Przerost i zapalenie prostaty - Przewlekłe zmęczenie - Przeziębienie i grypa - Rak sutka - Schizofrenia - Trądzik - Wrzody - Wyprysk - Zaburzenia funkcjonowania tarczycy - Zakażenia - Zapalenia - Zapalenie jelit - Zapalenie oskrzeli - Zapalenie pęcherza moczowego - Zapalenie skóry - Zapalenie stawów - Zapalenie uchyłków jelita - Zapalenie zatok - Zaparcia - Zespół jelita drażliwego - Żylaki

Część 8. SKŁADNIKI ODŻYWCZE OD A DO Z

Część 9. DIETA W LICZBACH

Jakie produkty białkowe - Jakie tłuszcze i oleje - Jakie węglowodany - Ile błonnika - Równowaga kwasowo-zasadowa

SKOROWIDZ