Piłka fitness 65cm Umbro gimnastyczna | wykorzystywana jest do ćwiczeń ogólnorozwojowych, korekcji wad postawy i rehabilitacji. Stosowana jest również do trening fitness i pilates. Świetnie nadaje się do ćwiczeń wzmacniających mięśnie. Piłka fitness 65cm Umbro | znajduje zastosowanie zarówno w sporcie wyczynowym, amatorskim, jak również w rehabilitacji. Ćwiczenia na piłce gimnastycznej oparte są na konieczności utrzymania odpowiedniego balansu przez osobę ćwiczącą. Konieczność utrzymania odpowiedniego balansu jest czynnikiem, który uaktywnia szereg grup mięśni ćwiczącego, które w naturalny sposób zaczynają pracować i wzmacniać się. Ilość ćwiczeń jaką można przeprowadzić we własnym zakresie (również w warunkach domowych) na piłce jest duża i nieporównywalna z żadnym innym przyrządem treningowym. Chcąc wykonać podobną ilość ćwiczeń, jak z piłką gimnastyczną, niezbędne byłoby użycie kilku różnych urządzeń. Piłka fitness 65cm Umbro | odpowiedni rozmiar piłki dobiera się przede wszystkim na podstawie wzrostu osoby ćwiczącej. Tabela poniżej opisuje zależność średnicy piłki od wzrostu osoby ćwiczącej.