PIŁKA SIATKOWA – TECHNICZNO TAKTYCZNE PRZYGOTOWANIE DO GRY
Autor: Edward Superlak
Język oryginalny: polski
Kategoria: Literatura naukowa i popularnonaukowa
Gatunek: sport, wychowanie fizyczne
Forma: podręcznik
Stan dobry
Wydawnictwo INFOVOLLEY 1995 rok
Stron 112 Format 170 x 240
rysunki, zdjęcia w tekście, przemieszczanie zawodników
oprawa miękka
Waga 0,210
ISBN 8390410109
Po zakończeniu aukcji w przelewie proszę podać swój NICK
Piłka siatkowa - techniczno - taktyczne przygotowanie do gry adresowana jest do trenerów, instruktorów sportu i zawodników. Podejmuje takie zagadnienia jak - Przygotowanie techniczno-taktyczne zawodnika - Ćwiczenia wprowadzające do nauczania techniki - Ćwiczenia nauczające poszczególne elementy techniki gry - Ćwiczenia doskonalące umiejętności techniczno- taktyczne gry - Ćwiczenia adaptacyjne.
Ogólnie rozumiana wiedza o treningu sportowym ma dwa podstawowe źródła:
• pierwsze, to badania naukowe i teorie opisujące stan rzeczy, zjawisk, relacje czy
mechanizmy, wskazujące na kierunki i sposoby postępowania treningowego,
• drugie, to realizatorzy procesu treningowego, czyli trenerzy i zawodnicy, którzy z jednej strony weryfikują wskazania nauki, a z drugiej są również kreatorami postępu; tworzą nowe, oryginalne warunki treningu, uzyskując niejednokrotnie znakomite efekty.
Zawodnik, decydując się na uprawianie sportu kwalifikowanego, oddaje do dyspozycji trenera dwie najcenniejsze wartości: siebie samego (ciało i duszę, zdrowie i osobowość) i najpiękniejsze lata młodzieńczego życia. Wierzy, że osiągnie sukces i zostanie mistrzem. Ogromna odpowiedzialność trenera polega na rozumnym kształtowaniu zdolności i wiedzy zawodnika bez uszczerbku na jego zdrowiu fizycznym i psychicznym, co w efekcie prowadzi do zrealizowania celów i spełnienia nadziei. Świadomość, że to, czego nie zrobiło się we właściwym czasie albo zrobiło się źle, później nadrobić się nie da, powinna być siłą napędową do wzbogacania wiedzy i warsztatu trenerskiego.
Sądzę, że również nauczyciele wychowania fizycznego i sportu szkolnego znajdą tu wiele propozycji wzbogacających i porządkujących ich wiedzę w zakresie nauczania gry.
Spis treści
Wprowadzenie
1. Przygotowanie techniczno-taktyczne zawodnika. Uwagi metodyczne
1.1. Cele i zadania szkoleniowe
1.2. Przygotowanie techniczne
1.3. Przygotowanie taktyczne
2. Ćwiczenia wprowadzające do nauczania techniki
gry-forma zabawowa
2.1. Przemieszczanie się po boisku
2.2. Odbicia górne i dolne
2.3. Zagrywka
2.4. Przyjęcie zagrywki
2.5. Zbicie tenisowe
2.6. Blok
2.7. Gry półspecjalistyczne
3. Ćwiczenia nauczające poszczególne elementy
techniki gry
3.1 Postawy siatkarskie i sposoby przemieszczania się
3.2 Odbicie oburącz górne
Ćwiczenia przygotowawcze
Ćwiczenia nauczające
3.3 Odbicie oburącz dolne
3.4. Zagrywka dolna
3.5. Zagrywka tenisowa
3.6. Przyjęcie zagrywki
Ćwiczenia przygotowawcze
Ćwiczenia nauczające
3.7. Zbicie tenisowe
Ćwiczenia przygotowawcze
Ćwiczenia nauczające
3.8. Blok
3.9. Odbicie dolne w padzie
Odbicie oburącz dolne w padzie z przetoczeniem przez plecy Odbicie dolne w rzucie siatkarskim
4. Ćwiczenia doskonalące umiejętności techniczno- taktyczne gry
4.1.Odbicie oburącz górne
4.2. Odbicie piłki oburącz dolne
4.3. Doskonalenie odbić w obronie pola gry
Doskonalenie przemieszczania się w obronie - ćwiczenia bez piłki
Doskonalenie umiejętności obronnych - ćwiczenia z piłkami
4.4. Doskonalenie umiejętności przyjęcia zagrywki
4.5. Doskonalenie ataku
Atak w strefach II i IV z wysokiego wystawienia piłki Atak w pierwszym tempie ("z krótkiej") Atak „z krótkiej przesuniętej" Atak z pola obrony 4.6 Blok
Doskonalenie bloku bez piłki Obrona blokiem przeciw atakowi
5. Ćwiczenia adaptacyjne
5.1 Numeryczne oznaczenie wystawiania piłki do ataku
5.2 Organizacja ataku czołowych reprezentacji świata
5.3. Podstawowe kombinacje ataku z udziałem zawodników linii
obrony (rozgrywający w linii ataku)
5.4. Systemy asekuracji ataku
5.5 System asekuracji bloku środkiem obrony Rotacyjny system asekuracji środkiem obrony Asekuracja bloku środkiem obrony ze specjalizacją funkcji zawodnika strefy I Ćwiczenia doskonalące działania obronne
5.6. System asekuracji bloku skrzydłem obrony
Ćwiczenia doskonalące działania obronne
5.7. System asekuracji bloku zawodnikiem "wolnym w bloku"
Ćwiczenia doskonalące działania obronne
5.8 System organizacji obrony w sytuacji wymuszonej w
grze - bloku pojedynczym
5.9 Obrona przeciw atakowi z linii obrony
5.10 Obrona blokiem pojedynczym przeciw atakowi w pierwszym
tempie i z linii obrony (1:1+1)
5.11 Obrona dwoma blokującymi przy "krzyżowych"
kombinacjach dwóch atakujących (2:2)
5.12 Obrona dwoma blokującymi przeciw dwóm atakującym linii
ataku wspomaganych atakiem z linii obrony (2:2+1)
5.13 Obrona trzema blokującymi przeciw dwóm zawodnikom linii
ataku, (rozgrywający w linii ataku) 3:3-1
5.14. Obrona trzema blokującymi przeciw trzem zawodnikom linii
ataku (3:3)
5.15. Obrona trzema blokującymi przeciw dwóm atakującym linii
ataku wspomaganych atakiem z linii obrony (3:2+1)
5.16. Zasady organizacji kontrataku
5.17. Ćwiczenia w treningu zawodnika rozgrywającego
KUP – PRZECZYTAJ BO NAPRAWDĘ WARTO
ZOBACZ TAKŻE POZOSTAŁE MOJE AUKCJE
