ZESTAW ROLLER + PIŁKI DO MASAŻU
Kompletny zestaw do rolowania epp zawiera 3 elementy:

WYMIARY:

Roller duży: 33x14cm
Piłka do masażu mała: 8cm
Podwójna piłka do masażu mała: 8x16 cm
Twardość: Roller twardy
Każdy roller wykonany jest z najwyższej jakości materiału epp. Jest to produkt medyczny, w pełni bezpieczny oraz przyjazny środowisku. Cały zestaw składa się z elementów twardych, a każdy roller ma swoją niepowtarzalną wielkość i kształt. Dzięki tak zróżnicowanej budowie elementów zestaw rollerów pozwoli Ci efektywnie rozluźnić ciało od palców stóp, aż po czubek głowy.

3 RODZAJE ROLOWANIA - PRZED TRENINGIEM, PO TRENINGU, TERAPEUTYCZNE
Możesz rolować się przed treningiem, po treningu lub w celach terapeutycznych. Czym różnią się te trzy rodzaje rolowania? Zobaczmy:

Rolowanie przed treningiem ma za zadanie rozgrzać mięśnie i pobudzić tkanki. Rolując się podczas rozgrzewki, aktywujemy krążenie krwi i lepiej przygotowujemy nasze mięśnie do treningu.
Rolowanie po treningu ma na celu wyciszyć cały organizm po wysiłku fizycznym i poprawić zdolność regeneracyjną mięśni.
Rolowanie terapeutyczne jest dobrym sposobem na przyniesienie sobie ulgi na przykład po ciężkim, pełnym stresu dniu, bez pomocy fizjoterapeuty czy masażysty.

CO TAK NAPRAWDĘ DAJE ROLOWANIE? I JAKI WPŁYW MA NA NASZ ORGANIZM?

Nawodnienie mięśni oraz powięzi poprzez rolowanie. Po treningu Twoje mięśnie są często obolałe i mało mobilne. Wszyscy wiemy, że do dobrej regeneracji potrzeba im wody, tlenu oraz substancji odżywczych. Ograniczając ruch po treningu zmniejszasz nie tylko odczucie bólu mięśni, ale niestety również ukrwienie tkanek. Dlatego dobrze odwrócić ten proces. Dzięki wywieranemu uciskowi rolowanie poprawia dopływ krwi wraz z tlenem, substancjami odżywczymi oraz wodą do tkanek, dzięki czemu mięśnie oraz otaczająca je powięź będą regenerować się dużo szybciej. Dodatkowym plusem jest to, że potreningowy ból mięśni nazywany przez wiele osób „zakwasami” minie dużo szybciej. Aby zwiększyć efekt nawodnienia powięzi oraz mięśni przed treningami rolowania pij wodę ze szczególną intensywnością.

Rolowanie - o co w tym właściwie chodzi ?
Rolowanie jest rodzajem autoterapii mięśniowo-powięziowej, a do jej głównych korzyści zaliczymy poprawę mobilności, przyśpieszenie regeneracji i zmniejszanie bólu. Trenujesz? Często zmagasz się z zakwasami? Chcesz poprawić swoją gibkość? Twoja odpowiedź, na któreś pytanie brzmi „tak”? Dobrze trafiłeś! Rolowanie jest właśnie dla Ciebie, a jeśli nie wiesz, o co w ogóle chodzi w masażu wałkiem piankowym, koniecznie zapoznaj się z tym artykułem.

Przeciwskazania:

Nie należy stosować wyrobu w obrębie otwartych ran, wylewów krwii z naczyń krwionośnych oraz braku zachowanej ciągłości tkanek.
Nie należy stosować w celu automasażu punktów kostnych, stawów i kości. W przypadku wątpliwości skontaktuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą.
Należy przerwać ćwiczenie, które jest zbyt wymagające lub powoduje nadmierny dyskomfort taki jak zawroty głowy, spadek ciśnienia krwi lub inne nieprawidłowości.

ROLOWANIE CZĘŚCIĄ KONCEPCJI MOBILITY!

Wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, że trening oraz dieta to klucz do wymarzonej sylwetki oraz sukcesu treningowego. Jest to prawda, którą wszyscy powtarzamy jak mantrę. Zapominamy jednak o trzeciej składowej treningu, która jest równie ważna jak dwie poprzednie – REGENERACJA. Bez dobrej regeneracji nie osiągniesz wyników na jakie naprawdę stać Twój organizm.Koncepcja mobility jest to nowatorska metoda, która sprawi, że Twój organizm zyska jeszcze lepszą wytrzymałość, a Twoje mięśnie wejdą na poziom, który wcześniej był dla Ciebie nieosiągalny. Mobility jak sama nazwa wskazuje ma na celu poprawę mobilności tkanek oraz stawów organizmu. Metoda ta polega na poprawie ukrwienia obszaru ciała zaangażowanego w ćwiczenia, rozmasowaniu punktów maksymalnej bolesności oraz rozluźnieniu spiętych mięśni. Głównym celem tej koncepcji jest poprawa wyników sportowych poprzez zniwelowanie bólów mięśniowych oraz zapobieganie kontuzjom. Sprzęty wykorzystywane w tej koncepcji to m.in. floss bandy, rollery czy piłki do lacrosse’a.