O przedmiocie

Używana książka "Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój" autorstwa Alexandry Burt.

Charakterystyka:

Tytuł: Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój

Autor: Agata Głyda

Wydawnictwo: Publicat

Gatunek: poradniki

Data wydania: 2021-04-14

Data 1. wyd. pol.: 2021-04-14

Liczba stron: 224

Czas czytania: ok. 3 godz. 44 min.

Język: polski

ISBN: 9788327125699

Stan: bardzo dobry, używana (realne zdjęcia)

Żyjemy w kulturze diet. Jaki ma to na nas wpływ? Skąd biorą się nasze problemy z jedzeniem i jak sobie z nimi radzić? Jak odczytywać płynące z ciała sygnały i odróżniać fizjologiczne od emocjonalnych? W jaki sposób praktykować ciałożyczliwość wśród wszechobecnej presji, by być idealną? Książka odpowiada na te i wiele innych pytań, a zawarte w niej porady i zestawy ćwiczeń pomogą w nauce zaufania do własnego ciała oraz odbudowaniu zdrowych relacji z jedzeniem, sobą i innymi ludźmi. AGATA GŁYDA – psycholog, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, specjalistka psychodietetyki, a także doświadczona terapeutka indywidualna i grupowa. Jest autorką bloga psycholognadiecie.pl oraz promotorką racjonalnego podejścia do diety. Jej misja to pomaganie kobietom „w osiągnięciu równowagi, a nie najniższej wagi”.

„Książka stanowi zgrabne podsumowanie idei, które biorąc pod uwagę aktualną wiedzę z psychologii, są kluczowe dla kształtowania zdrowej relacji z jedzeniem. W sposób pełny lekkości i empatii autorka przekazuje tu ogrom merytorycznych treści, moim zdaniem bardzo potrzebnych osobom, które chcą odzyskać kontrolę nad odżywianiem oraz zadowolenie z własnego ciała i z siebie”. (dr Anna Januszewicz – psycholog, specjalistka psychodietetyki, prezeska Towarzystwa Psychodietetyki; Instytut Psychodietetyki) „Autorka wskazuje w swojej książce drogę do tego, jak nie zwariować we współczesnym świecie, goniąc za idealną sylwetką.

Za największą wartość «Równowagi» uważam to, że wszystkie treści są tu przedstawione w taki sposób, jak gdyby opowiadała o tym bliska koleżanka – kompanka, nie rywalka. Z troską, empatią i zrozumieniem. Od serca, bez robienia komukolwiek wyrzutów i oceniania. To książka dla każdej kobiety zarówno jako prezent od siebie dla siebie, jak i dla tych, na których jej zależy. Z dietetycznego punktu widzenia jest idealnym uzupełnieniem edukacji żywieniowej, pozwala bowiem zadbać o zdrowie psychiczne”.

Stan Bardzo dobry
Gatunek Zdrowie, pierwsza pomoc
Język publikacji polski
Waga produktu z opakowaniem jednostkowym 0.725 kg
Nośnik książka papierowa
Okładka twarda
Rok wydania 2021
Tytuł Równowaga
Autor Agata Głyda
Wydawnictwo Publicat S.A.
Liczba stron 224
Numer wydania 1
Szerokość produktu 18.00 cm
Wysokość produktu 22.00 cm
ISBN 9788327125699
Zgłoś naruszenie zasad
Oferta: bcb0808a-107f-401d-a2f1-5f743af8c6de

Podobne wyszukiwania

Zdrowie, pierwsza pomoc Warszawa  
(8066)
Zdrowie, pierwsza pomoc Lublin  
(657)
Zdrowie, pierwsza pomoc Kielce  
(525)
Zdrowie, pierwsza pomoc Gliwice  
(261)
Zdrowie, pierwsza pomoc Puławy  
(207)
Zdrowie, pierwsza pomoc Piaseczno  
(206)
Zdrowie, pierwsza pomoc Jelenia Góra  
(203)
Zdrowie, pierwsza pomoc Sosnowiec  
(197)
Zdrowie, pierwsza pomoc Legionowo  
(175)
Zdrowie, pierwsza pomoc Szynwałd  
(174)
Zdrowie, pierwsza pomoc Opole  
(135)
Zdrowie, pierwsza pomoc Przemyśl  
(126)
Zdrowie, pierwsza pomoc Ełk  
(104)
Zdrowie, pierwsza pomoc Józefów  
(89)
Zdrowie, pierwsza pomoc Zaręby Kościelne  
(88)
Zdrowie, pierwsza pomoc Elbląg  
(85)
Zdrowie, pierwsza pomoc Limanowa  
(84)
Zdrowie, pierwsza pomoc Kluczbork  
(83)
Zdrowie, pierwsza pomoc Brwinów  
(82)
Zdrowie, pierwsza pomoc Chełmno  
(75)
Zdrowie, pierwsza pomoc Grodzisk Mazowiecki  
(74)
Zdrowie, pierwsza pomoc Bochnia  
(67)
Zdrowie, pierwsza pomoc Skierniewice  
(61)
Zdrowie, pierwsza pomoc Jelcz-Laskowice  
(59)
Zdrowie, pierwsza pomoc Zgierz  
(58)
Zdrowie, pierwsza pomoc Siemianowice Śląskie  
(58)
Zdrowie, pierwsza pomoc Śrem  
(55)
Zdrowie, pierwsza pomoc Wolbórz  
(51)
Zdrowie, pierwsza pomoc Braniewo  
(51)
Zdrowie, pierwsza pomoc Wadowice  
(51)
Zdrowie, pierwsza pomoc Będzin  
(49)
Zdrowie, pierwsza pomoc Szczecinek  
(49)
Zdrowie, pierwsza pomoc Mikołów  
(47)
Zdrowie, pierwsza pomoc Ostrów Wielkopolski  
(46)
Zdrowie, pierwsza pomoc Zamość  
(46)
Zdrowie, pierwsza pomoc Mysłowice  
(44)
Zdrowie, pierwsza pomoc Myślenice  
(44)
Zdrowie, pierwsza pomoc Stargard  
(40)
Zdrowie, pierwsza pomoc Krapkowice  
(39)
Zdrowie, pierwsza pomoc Nowy Targ  
(36)
Zdrowie, pierwsza pomoc Żywiec  
(34)
Zdrowie, pierwsza pomoc Sosnówka  
(33)
Zdrowie, pierwsza pomoc Myszków  
(32)
Zdrowie, pierwsza pomoc Siekierki Wielkie  
(31)
Zdrowie, pierwsza pomoc Nowa Wola  
(31)
Zdrowie, pierwsza pomoc Kostrzyn nad Odrą  
(30)
Zdrowie, pierwsza pomoc Kobyłka  
(29)
Zdrowie, pierwsza pomoc Wałcz  
(27)
Zdrowie, pierwsza pomoc Mogilany  
(26)
Zdrowie, pierwsza pomoc Osse  
(25)
Zdrowie, pierwsza pomoc Borów  
(22)
Zdrowie, pierwsza pomoc Kluki  
(22)
Zdrowie, pierwsza pomoc Jarosław  
(22)
Zdrowie, pierwsza pomoc Białogard  
(22)
Zdrowie, pierwsza pomoc Wąbrzeźno  
(21)
Zdrowie, pierwsza pomoc Skórzec  
(21)
Zdrowie, pierwsza pomoc Wołów  
(21)
Zdrowie, pierwsza pomoc Kamienica Szlachecka  
(20)
Zdrowie, pierwsza pomoc Jabłonna  
(18)
Zdrowie, pierwsza pomoc Zabierzów  
(18)
Zdrowie, pierwsza pomoc Komorniki  
(18)
Zdrowie, pierwsza pomoc Czaplinek  
(18)
Zdrowie, pierwsza pomoc Ustroń  
(17)
Zdrowie, pierwsza pomoc Gryfice  
(17)
Zdrowie, pierwsza pomoc Jawiszowice  
(17)
Zdrowie, pierwsza pomoc Ostrów Mazowiecka  
(16)
Zdrowie, pierwsza pomoc Łuków  
(16)
Zdrowie, pierwsza pomoc Bronisławów  
(16)
Zdrowie, pierwsza pomoc Tarnowo Podgórne  
(16)
Zdrowie, pierwsza pomoc Skrzeszew  
(15)
Zdrowie, pierwsza pomoc Strumień  
(14)
Zdrowie, pierwsza pomoc Zręcin  
(14)
Zdrowie, pierwsza pomoc Chlewiska  
(14)
Zdrowie, pierwsza pomoc Opalenica  
(14)
Zdrowie, pierwsza pomoc Celestynów  
(14)
Zdrowie, pierwsza pomoc Dąbrowa  
(13)
Zdrowie, pierwsza pomoc Ozimek  
(13)
Zdrowie, pierwsza pomoc Chodzież  
(13)
Zdrowie, pierwsza pomoc Ujsoły  
(13)
Zdrowie, pierwsza pomoc Rydułtowy  
(13)
Zdrowie, pierwsza pomoc Santok  
(12)
Zdrowie, pierwsza pomoc Osielsko  
(12)
Zdrowie, pierwsza pomoc Bukowno  
(12)
Zdrowie, pierwsza pomoc Kłodzko  
(12)
Zdrowie, pierwsza pomoc Koło  
(12)
Zdrowie, pierwsza pomoc Puńców  
(11)
Zdrowie, pierwsza pomoc Milicz  
(11)
Zdrowie, pierwsza pomoc Kościelec  
(11)
Zdrowie, pierwsza pomoc Paszowice  
(11)
Zdrowie, pierwsza pomoc Bolechowice  
(10)
Zdrowie, pierwsza pomoc Polesie  
(10)
Zdrowie, pierwsza pomoc Dynów  
(10)
Zdrowie, pierwsza pomoc Dębe Wielkie  
(10)
Zdrowie, pierwsza pomoc Chorzelów  
(10)
Zdrowie, pierwsza pomoc Jaworzyna Śląska  
(10)
Zdrowie, pierwsza pomoc Palędzie  
(9)