Back stretching support sport

Kręgosłup stanowi bardzo ważny element naszego organizmu. Jest niejako rusztowaniem dla całego ciała i punktem przyczepu mięśni oraz więzadeł. Dodatkowo stanowi ochronę dla organów wewnętrznych i spełnia funkcję stabilizacyjną, pozwalając nam zachować równowagę. Dzięki niemu możemy się poruszać i stać w pozycji wyprostowanej. Musi być na tyle mocny by utrzymać ciężar całego ciała, a zadaniem jego naturalnych krzywizn jest amortyzacja wstrząsów podczas poruszania. Ruch jest jednak wskazany, gdyż wpływa korzystnie na kondycję naszych mięśni i stawów, ale również kości. Niestety coraz więcej czasu spędzamy w pozycji siedzącej, która znacznie obciąża nasz szkielet. Jeśli dojdzie do tego niewłaściwe ułożenie ciała np. garbienie, to może to skutkować przeciążeniem, a nawet zwyrodnieniami. Warto dbać, by nasz kręgosłup był stale w dobrej kondycji, a jednym ze sposobów są ćwiczenia rozciągające.