Stan idealny,nigdy nie otwierana. Pachnie jeszcze drukarnią mimo że jakiś czas już u mnie stała na półce
Bogato ilustrowana.
Nie prowadzę antykwariatu,sprzedaję książki pochodzące z mojego księgozbioru
Na innych moich aukcjach znajdziecie Państwo wiele książek dla dzieci i młodzieży oraz dorosłych
Część 1 - Aktywność fizyczna
Siedzący tryb życia, tak powszechny wśród osób w podeszłym wieku, ma niekorzystny wpływ na większość układów i funkcji organizmu. Bezczynność i brak działania przyspieszają spadek i tak malejącej z wiekiem wydolności fizyczne.
Ludzkie ciało jest skonstruowane do ruchu, dlatego też potrzebuje regularnej aktywności fizycznej do optymalnego funkcjonowania i unikania chorób. Sport nie tylko wzmacnia ciało, lecz także przynosi wiele innych korzyści społecznych i psychologicznych. Systematycznie podejmowana aktywność fizyczna rozwija pamięć, koncentrację i uwagę.
W książce m.in.:
- Zalecenia dotyczące aktywności fizycznej
- Wskazania i przeciwwskazania do podejmowania aktywności fizycznej
- Przykładowe aktywności fizyczne
- Przykładowe ćwiczenia zalecane przy różnych rodzajach schorzeń (m.in. choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa, choroba zwyrodnieniowa stawów barkowych, biodrowych i kolanowych, reumatoidalne zapalenie stawów, cukrzyca typu 2, przewlekła niewydolność żylna kończyn dolnych, osteoporoza, nietrzymanie moczu, otępienie
Część 2 - Aktywność umysłowa
Książkę dedykujemy osobom chcącym zadbać o dobre funkcjonowanie swoich bliskich w podeszłym wieku. Wraz z biegiem lat tracimy pewne zdolności, jak np. umiejętność szybkiej reakcji, zarówno umysłowej, jak i fizycznej. Ważne, aby zadbać o jak najdłuższe zachowanie sprawności intelektualnej, umysłowej. Niniejsza książka, to zbiór różnorodnych narzędzi, które pomogą osobom starszym na różnym poziomie zaawansowania ćwiczyć uwagę i pamięć oraz funkcje poznawcze, językowe i wykonawcze, które to wspomagają jej sprawność. Ćwiczenia zostały przygotowane w taki sposób, by bez znużenia lub zniecierpliwienia wykonywać je mogły osoby o różnych predyspozycjach, zarówno językowych, jak i matematycznych, a także na różnym poziomie zaawansowania.
W książce m.in.:
- Zachowanie sprawności umysłowej w starszym wieku
- Aktywne spędzanie czasu w ramach Klubu Seniora
- Poszerzanie wiedzy na uniwersytetach trzeciego wieku
- Ćwiczenia na poprawę pamięci, skupienia, funkcji językowych i poznawczych
- I inne
Część 3 - Zdrowe odżywianie
Jak planować i przyrządzać posiłki dla seniorów? Jakie składniki mają korzystne działanie, a czego lepiej unikać? Oto zbiór porad zaleceń dla seniorów gotujących samodzielnie lub ich opiekunów dbających o swoich rodziców lub dziadków. Przystępnie napisany rozdział teoretyczny uzupełniają przykładowe przepisy do wykorzystania przy takich schorzeniach jak: miażdżyca, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, osteoporoza, dna moczanowa, choroba Parkinsona, otyłość i niedożywienie.
W książce m.in.:
- Zmiana nawyków żywieniowych
- 10 zasad zdrowego odżywiania
- Zalecenia żywieniowe przy wybranych chorobach wieku starczego
- Tabele produktów zalecanych i przeciwwskazanych
- Przykładowe przepisy
- I inne
Wszystkie książki są nowe, nie używane.
ILOŚĆ STRON W KAŻDEJ Z KSIĄŻEK TO 122 STRON, CZYLI 3 KSIĄŻKI RAZEM TO AŻ 366 STRON!!
