Siemię lniane (inaczej nasiona lub ziarno lnu) to prawdziwe bogactwo cennych dla naszego zdrowia składników. Cechuje się wysoką zawartością kwasów tłuszczowych z grupy omega-3, które regulują poziom cholesterolu we krwi, a także błonnika pokarmowego, cynku czy magnezu.

Regularnie spożywany nadaje pięknego błysku naszym włosom, po ugotowaniu do postaci tzw. “glutka” może być też stosowany zewnętrznie jako naturalna odżywka nawilżająca.

Nie bez powodu siemię lniane nazywa się polskim superfood. Dodawaj łyżkę nasion lnu do wypieków, jogurtu czy koktajlu, a Twój organizm Ci za to podziękuje! Ten prosty dodatek w postaci ziaren ciekawie wpływa na konsystencję potraw, a w postaci zmielonej jest praktycznie niewyczuwalny.

Wartości odżywcze w 100 g produktu:
Wartość energetyczna: 2236 kJ / 534 kcal
Tłuszcz: 42,2 g
W tym kwasy tłuszczone nasycone: 3,7 g
Węglowodany: 28,9 g
W tym cukry: 0,2 g
Błonnik: 27,3 g
Białko: 25 g
Sól: 0,03 g