Witam :) Jeśli jesteś fanem kalisteniki lub po prostu myślisz o tym, by się wzmocnić, to dobrze trafiłeś! Na sprzedaż świetna książka: PAUL "TRENER" WADE "SKAZANY NA TRENING. ZAPRAWA WIĘZIENNA". Wydanie I, 2011. Wydawnictwo JK-Aha!. Książka zachowana w bardzo ładnym stanie. Trening siłowy bez specjalnego sprzętu. Zawiera tylko sześć niewyrafinowanych ćwiczeń (pompki, przysiady, wznosy nóg, podciągnięcia itp.), ale dzięki ich wariantom i ułożeniu w progresywny trening zawodnik nabiera takiej siły, że w końcu może podciągać się na jednej ręce czy robić pompki w staniu na rękach do góry nogami... System ten uporządkował i opisał były więzień z USA. W celi nie ma sprzętu. Jest za to czas i motywacja, żeby nie być najsłabszym. Okoliczności te sprawiały, że od dziesiątek lat wypracowywano w więzieniach skuteczne i ekonomiczne metody treningu, które z wielkim powodzeniem może stosować każdy człowiek, chcący nabyć siły na dowolnym poziomie kondycji - od amatorskiego do sportowego. STAN KSIĄŻKI: bardzo dobry+, 5+/6. Wygląda prawie jak nowa. Kartki całe, czyste, nieponiszczone, niepobrudzone. Jedynie drobne mankamenty - otarcia okładki, delikatnie pofalowane strony na początku na górze, w dwóch miejscach ślady długopisu (podkreślenie i napisana cyfra), co nieco zażółcone kartki na górze od upływu czasu, lecz w gruncie rzeczy to tylko detale bez większego znaczenia. Naprawdę elegancki stan zachowania! ..... @ Szybka wysyłka zamówionych przedmiotów :) @ Dobre zabezpieczenie przesyłki na czas transportu. @ Możliwość negocjacji ceny i sympatyczna obsługa :) @ Sprawdź też pozostałe moje ogłoszenia. Mam dużo fajnych rzeczy - kilka innych książek o kalistenice, a także sporo płyt CD (rarytasy, albumy trudne do znalezienia, z autografami, niektóre wciąż w folii!). ..... Pozdrowienia z Grodu Paprykarza :)