Jack Kornfield TAO MEDYTACJI

Wydawnictwo Sensus (Helion) 2008

Książka jest używana, strony są z podkreśleniami długopisem (druk czytelny). Trzon jest zwarty i solidny. Na stronie tytułowej zamazane są dane poprzedniego właściciela. Do książki dołączona jest płyta CD. Polecam!!!

Spełnienie przez medytację

Uspokajanie ducha

Rozjaśnianie umysłu

Zrozumienie...

Poznanie innych to inteligencja, poznanie siebie to prawdziwa mądrość

Laozi

Rozejrzyj się. Świat pędzi jak oszalały. Ludzie kręcą się na karuzeli życia chcąc osiągnąć więcej i to jak najszybciej. Liczy się intensywność przeżyć, nie ich jakość. A Ty? Spoglądasz na to wszystko ze stoickim spokojem, zdając sobie sprawę, jak krucha jest nasza rzeczywistość. Wyciszenie, nabranie głębszego oddechu i zdolność spojrzenia do wewnątrz - oto sztuka medytacji. Dzięki niej zyskujesz zdolność nowego spojrzenia na własne życie, zdefiniowania swoich marzeń i pragnień, ustalenia wartości, odnalezienia zagubionego celu.

Zastanów się. Umiejętność przejścia przez życie w taki sposób, byśmy poczuli, że miało ono znaczenie i odcisnęło wartościowy ślad, to sztuka, którą osiąga niewielu z nas. A Ty? Pragniesz odkryć w sobie nowe możliwości. Szukasz bezpiecznej przystani, która przygarnie Cię podczas burzy codziennego zgiełku. Chcesz uwolnić się od stresu, negatywnych myśli, frustracji i rozczarowania. Tradycja relaksacji w ciszy spokojnego umysłu ma tysiące lat. Jest praktykowana w różnych kręgach kulturowych. Teraz jej zbawienna moc otwiera się na Ciebie.

Zbawienny wpływ praktyk medytacyjnych

Praca z odczuciami płynącymi z Twego ciała

Medytacja chodzenia i jedzenia

Umiejętność obserwowania myśli i emocji

Medytacja a odpowiedzialność społeczna