Picie wystarczającej ilości wody każdego dnia ma kluczowe znaczenie z wielu powodów: pomaga regulować temperaturę ciała, utrzymywać odpowiednie nawilżenie stawów, zapobiegać infekcjom, dostarczać składniki odżywcze do komórek i utrzymywać prawidłowe funkcjonowanie narządów. Dobre nawodnienie poprawia również jakość snu, funkcje poznawcze i nastrój(1) - opisuje artykuł na oficjalnej stronie Harwardzkiej Szkoły Zdrowia Publicznego.

Dlatego tak ważnym elementem selfcare jest odpowiednie nawodnienie. Żyjemy coraz szybciej i mamy coraz mniej czasu, dlatego weź se sobą swój ulubiony napój we własnej butelce na wodę selfcare. Bidon wykonany jest ze szkła borokrzemianowego i ma nakrętkę wykonaną z bambusa. Jutowa osłona wokół butelki ma nie tylko ładny kolor, ale także zapewnia dodatkową przyczepność podczas trzymania i picia. Butelka mieści 500ml twojego ulubionego napoju.

Nie zaleca się mrożenia, zalewania wrzątkiem i poddawania falom mikrofalowym.

Przypisy:

(1) https://www.hsph.harvard.edu/news/hsph-in-the-news/the-importance-of-hydration/