Piękne wydanie albumowe. Idealne zdjęcia, dokładne opisy i wskazówki. Naprawdę widać dobrą jakość tej książki w każdym calu: przemyślenie, przygotowanie realizacja. Wydanie z 2006 roku, a papier piękny, okładka twarda, więc w stanie bardzo dobrym, książka jest szyta, a zatem przetrwa jeszcze lata.

Kim jest autor? Matt Roberts, najbardziej popularny trener osobisty w Anglii. Zaczynał od sprintu, a zasłynął jako osobisty trener gwiazd. Ćwiczył Sandrę Bullock, Natalie Imbruglię, Toma Forda, Johna Galliano i innych. Generalnie - pan uznany, z dorobkiem, teraz działa w Londynie.

Co w książce? Proponuje ćwiczenia dla każdej z 4 rodzajów sylwetki - tuby, jabłka, klepsydry i gruszki. Ćwiczenia są szczegółowo opisane, ze zdjęciami, powtórzeniami. Są propozycje ćwiczeń do wykonywania w siłowni, z wykorzystaniem różnych popularnych urządzeń oraz w domu, z wykorzystaniem podstawowych akcesoriów lub mebli ;). Jest też trochę o jedzeniu dla każdego z typu sylwetki, a nawet porady jak się ubierać.

Książka ponadczasowa, pięknie wydana, a teraz praktycznie w cenie lepszego czasopisma. Warto.