Dieta nie musi być nudna;)

Jeśli chcesz schudnąć, przytyć, urozmaicić swoją dietę lub zmienić nawyki żywieniowe na lepsze to ten JADŁOSPIS będzie idealny:)

Dostępne warianty:
-1600 kcal
-1700 kcal
-1800 kcal
-1900 kcal
-2000 kcal

WAŻNE: Przy zakupie napisz w wiadomości, który wariant wybierasz :)

Przedstawiam Ci jadłospis:

-4 posiłki dziennie czyli 28 pełnowartościowych i -smacznych przepisów
-50% przepisów na słodko oraz 50% na wytrawnie
-proste w przygotowaniu, które zaoszczędzą Twój czas
-wyliczone makroelementy i kalorie każdego posiłku
-listę zamienników poszczególnych produktów

Kaloryczność planu została podzielona na następującą procentową zawartość makroskładników (w przybliżeniu):
Białka 25%
Tłuszcze 35%
Węglowodany 40%

Kolejność posiłków możesz zamieniać w danym dniu czyli posiłek na śniadanie możesz zjeść na kolację i na odwrót. Jadłospis możesz powtarzać tygodnie po sobie.

Przykładowe posiłki:
-Placuszki a'la kinder bueno
-Pełoziarnista quesadilla z kurczakiem
-Twarożek country
-Grzanki a'la margherita
-Trufle czekoladowo -kokosowe

Jadłospis jest w formie pliku PDF, który odtworzysz na komputerze, telefonie czy tablecie. Możesz również wydrukować.