Używana książka "Me time. Zaopiekuj się sobą i zostań swoją najlepszą przyjaciółką" autorstwa Jessica'i Sanders.

Charakterystyka:
Tytuł: Me time. Zaopiekuj się sobą i zostań swoją najlepszą przyjaciółką
Autor: Jessica Sanders
Wydawnictwo: Publicat
Gatunek: poradnik
Tytuł oryginału:
Me Time: The self-care guide that transforms you from surviving to thriving
Data wydania: 2021-01-27
Data 1. wyd. pol.: 2021-01-27
Liczba stron: 128
Język: polski
ISBN: 9788327125705
Tłumacz: Anna Horosiewicz
Stan: bardzo dobry, używana (realne zdjęcia)

Idea self-care, czyli dbanie o siebie i swoje zdrowie, wydaje się dziś wszechobecna. I chociaż niektórym kojarzy się jedynie z długimi kąpielami i maseczką z ogórka, można ją wyrazić na wiele sposobów. W ujęciu, jakie prezentuje Jessica Sanders, to holistyczna praktyka obejmująca jednocześnie umysł i ciało.

Jeśli brakuje Ci pomysłów, jak zadbać o siebie oraz motywować się w trudnych chwilach, podpowiedzi znajdziesz w tej książce. Poznasz i stworzysz własne dobre nawyki, a dzięki propozycjom różnych aktywności: od trwających ledwie minutę po zajmujące co najmniej pół dnia, nauczysz się organizować czas dla siebie.

Zasługujesz na to, by się sobą zaopiekować.